кому интересно милости в друзья!!!
тут я буду писать свои параметры раз в неделю и фото раз в месяц
РОСТ 170 СМ
ВЕС 10.12.15 БЫЛ 96 КГ
13.12.15 93 КГ
ГРУДЬ 119
О/ТАЛИИ 118
О/БЕДЕР 112
Пока худею так: еда через каждые 3 часа, небольшая порция и после 6 не ем.
Вопросов будет много, кто на пп, на диетах приглашаю в друзья будем делится опытом.
Там все по ингредиентам и граммам расписано.
Если нужны контакты пишите в л/с.
Завтра неделя на ПП.Примерно 1,5кг скинула.Рост170.
Вам нельзя так питаться!!
Я ем ч/з каждые два часа.И даже ночью!
Главное не превышать норму калорий в день.
А так Вы результата не добьетесь((
Нужно его «разогнать»!!
Считайте калории, это единственный выход.
Я сейчас столько ем, что просто сдохнуть можно от обжорства, но я делю на маленькие порции и ем ч/з 2 часа.Редко, но еда остается.Это, конечно, не удобно, но что не сделаешь для красивого тела!!
Тренить идите еще.
все это уже пройденный этап...
Узники концлагерей фактически доказали, если мало жрать-похудеешь.
Если у Вас будет суточный дефецит калорий снижение веса неизбежно.
я вам желаю отвесов и силы воли!
Сама слетела с похудения, в январе меня Дюкан ждет
Вот недавно любимая-с 86. до 84.2 и все.Вчера муж новогодний подарок принес ребенку, ему нельзя, а мне… спорола пол пакета конфет
Сейчас Дюкана изучаю, морально готова с января.И как прога мне подсчитала до мая должно выйти -23кг.
тоже худею. такой же рост, 170