Девочки,как приводите себя в форму после беременности

После вторых родов, через 2 месяца снова приводила себя в форму. И нужно то всего ничего)) К тому же бесплатно и с радостью, но каждый день. Прыгать на скакалке, если лето, то плавать а можно и пресс покачать где хотите, на природе или дома и бег, тоже где удобней вам будет. После 2 месяцев таких тренировок обрела супер подтяжку и внешний вид как будто и не рожала вовсе. Скинула бы фотку для сравнения, но с такими манипуляциями пока на Вы. Выглядела на 15-17 лет, когда было 24 года. Просто и приятно))) У дачи!!!))

Мне ГВ помогало похудеть. Ела, за двоих и всё равно худела.

Я каждый день стараюсь на степпере ходить. Где-то минут 15 наверное в день. По утрам и вечером. Две прогулки пеших с ребенком в совокупности 6-7 часов. Питаюсь кашками, курицей, немного печенья.Вот в бассейн ходим с дочкой раз в неделю, там всего 30 минут, но какая-то нагрузка есть. Похудела за 3,5 месяца на 24 кг. Но и вес был большой… Сейчас 77,5 кг. Ну листочек у меня ещё есть, где записываю каждый день вес и отмечаю зеленым цветом дни, когда не ела печенья :).

Нет времени по спортзалам ходить и на массажи.После сына быстро в норму пришла. Я активная по жизни, вес быстро в норму пришел.Обруч крутила только .

гв, тренажер дома стоит, массажер, фитбол

ПП + спорт дома (присед, растяжка, пресс и т.п.)

послушаю

спортзал)