второй день я занимаюсь собой!!! с ДМ и стараюсь придерживаться ПП, вот и скажите мне если на завтрак была овсянка, в обед был бульон куринный и половинка варенной картошки(очень захотелось)плюс салат из свежих овощей(заправка масло+кунжутные семечки и куча зелени!!)) сейчас я опять ем салат этот, а на ночь стоит йогурт питьевой(очень хочется!, но надеюсь дождаться утра) воды выпиваю 1,5 литра.и вроде бы меня все устраивает, но мне кажется что это многовато… или нормально??? и если можно то ваши примеры обедов сейчас(летом) кто на ПП.
9 января 2025 19:11
Добрый вечер. Помогите разобраться, 27 декабря закончился мой больничный по беременности и родам. На работе за неделю написала заявление на пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет. Понятно, что все было на кануне праздников. У кого то ещё может выпало … Читать далее
9 января 2025 19:19
11 января 2025 03:30
Всем привет, прошу обратить внимание тем кто тоже в теме. Уже месяца полтора сижу на низкоуглеводной диете, из которых 1.5-2 недели придерживаюсь кето рациона.
Мне важно мнение именно тех кто тоже в кетозе! Советчики для кого это вредно - мимо!
Так … Читать далее
12 января 2025 09:29
Каждый раз одно и тоже с сыном. Прошу убраться, у него реально полный пипец в комнате. Говорю, сегодня надо везде убраться. Собственно в его комнате прошу навести порядок с 8 января. Тебе только комната, на мне все остальное. Пожалуйста сделай, что прошу … Читать далее
12 января 2025 14:25
для меня было бы немного, я б голодная осталась)))
а белок-то где?
з. 2 яйца +100 грамм каши +фрукт
1п. творог + фрукт
о. куриная грудка+50 грамм перловки+ овощной салат
2п. белок яйца+ овощи
у. куриная грудка + огурец
Да! Конечно! Сегодня ем семечку.
Жареную?
Нет, что вы — вареную!