деликатный вопрос...

Блин, стыдно признаться, но все таки спрошу… тут начала комплекс упражнений в который входит прыжки на скакалке… И вот возникла проблема… Дело в том что когда прыгаю — как бы… обписываюсь в момент приземления. По чуть чуть… Дома — не критично, хоть и неприятно — но прокладку поменял и ладно… а вот на улице не могу себе позволить такой роскоши как скакалка… Что делать? Как поддержать мышци? Упражнение на внутренне сокращение мышц влагалища делаю с родов… К врачу если идти — к какому? К урологу? Или хирургу? Я в расстройстве… никогда такого не было..