опять со своими вкусняшками

нашла очень много прикольных рецептов в картинках, может кому-то помогут они при создании плана питания!!! лично мне очень помогли… все такое вкусненькое и полезное!!! уже 4 месяца так питаюсь и результаты на лицо!!! давайте девчонки присоединяйтесь .......

а вот так сейчас выгляжу я… в шортах к.т. носила еще 4 месяца назад!!! не забываем про спорт… И хорошее настроение… ни каких сумасшедших диет, голодовок и стрессов девочки! просто нужно изменить стиль жизни....

опять со своими вкусняшками


опять со своими вкусняшками

опять со своими вкусняшками

опять со своими вкусняшками

опять со своими вкусняшками

опять со своими вкусняшками

опять со своими вкусняшками

опять со своими вкусняшками

опять со своими вкусняшками

опять со своими вкусняшками

опять со своими вкусняшками

опять со своими вкусняшками

опять со своими вкусняшками

опять со своими вкусняшками

опять со своими вкусняшками

опять со своими вкусняшками

опять со своими вкусняшками

опять со своими вкусняшками

опять со своими вкусняшками

всем хорошего дня!!!

PS: спасибо всем подружкам за комментарии подержки, я обязательно пройду все эти испытания и Господь подарит нам еще одного малыша!!!!


olga
596858

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
СветЛана

Вообще всё аппетитно, но не всё понятно по составу((

Пожаловаться
Mamamaryna
Я уже со 157 до 153 спустилась) только колени жутко болят, похоже мне не подходит эта техника с пятки на стопу. Что посоветуешь? Останавливаться не хочу, а больно там где внутренняя часть колена
Пожаловаться
Марин, суставы и связки у тебя не привыкли к нагрузки. Аккуратно и бережно надо начинать занятия.
Пожаловаться
Mamamaryna
Я хожу по 5 минут до и по 5 после. Как еще себе помочь?
Пожаловаться
olga
возьми knee support Мариш, попробуй другую технику… на носок приземляться!!! меня че-то тоже колени забеспокоили последние пару дней, думаю витамином какие попить
Пожаловаться
Ольга

тащусь от тебя! классная!

Пожаловаться
olga
Пожаловаться
Елена

сохранила себе! выглядишь супер!!!!

Пожаловаться
Eva

оль это все твои рецепты??????

на еду мне пофиг честно красиво да… но столько всего глаза разбежались

а вот ты реально мотивируешь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Пожаловаться
olga
неа, все рецепты ищу в интернете… но проверены на себе, очень вкусные!!!
Пожаловаться
Любовь
Как говорит моя любимая Фаина Раневская "Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой — морда становится меньше, но грустнее." ))))

Так выпьем же за то чтобы все было в меру и в удовольствие))))

Пожаловаться
olga
ой, спорный это вопрос…
Пожаловаться
Любовь
Спорный вопрос в том, что все должно быть в меру??? Или я что то не поняла? я конечно всеми руками за здоровый образ жизни, правильное питание и физ.нагрузки, но считаю что баловать себя тоже нужно. Спорт должен быть в радость. Все лучше кататься на роликах, коньках или играть в теннис, в волейбол… Чем как некоторые скрежетя зубами и громко матерясь качают самостоятельно пресс и еще что то неопределенное в зале. Я честно говоря не всегда даже понимаю что, хотя в силу своей работы, близка к физическим нагрузкам)) тоже самое с питанием… Вобщем к чему я это все)) к тому что все должно быть В УДОВОЛЬСТВИЕ!!! А не к тому что этим не нужно заниматься)
Пожаловаться
Ярослава

какое все аппетитное! надо начинать подобное миксовать

Пожаловаться
Ольга

Ммммммм

Пожаловаться
Lyuba

картинки красивые, но я нифига не понимаю по ним что там намешано)

Пожаловаться
olga
Я просто эти ингредиенты кушаю постоянно поэтому мне из рецептов легко… ну а вообще там в основном зелень, фрукты, курица, рыба, гречка, киноа
Пожаловаться
Lyuba
так а что в течение дня едят твои мужчины? Мой муж за правильное и здоровое питание, но блин он вечно голодный! если я его буду кормить в основном травкой, то он будет есть без остановок.
Пожаловаться
olga
а разве тут в основном травки?? мясо каждый день, рыба, каши, фрукты, овощи… и мулине мои кушают это с удовольствием
Пожаловаться
Lyuba

я к тому, что овощи и фрукты мой очень любит и ест в больших количествах, но он ими не наедается, через час уже голодный. Например, он за раз ест 3 котлеты, большая тарелка гарнира и тарелка овощей. и минут через 10 уже начинает по-тихоньку таскать фрукты. Глисты наверное у него

Пожаловаться
olga
ой, а я не поняла тебя сразу… хахааа, глисты!!!
Пожаловаться
Счастливая аПотомуНеЗлая
Супер результат! Спасибо за мотивировку! (Есть такое слово?)
Пожаловаться
olga
хахахааххах… мотивиацию… хахаха
Пожаловаться
Счастливая аПотомуНеЗлая
Точно! У меня с русским проблема ))
Пожаловаться
olga
не мотивиация тоже не то… хахаап
Пожаловаться
Рина

Ой, какое все вкусное)) и так много всего за день получается!!! Надо будет собраться и пару недель посидеть именно на таком меню. А то я вечно то ем, то не ем))) В закладочки.))

Пожаловаться
olga
да давай я с понедельника хочу попробовать именно так как на картинках…
Пожаловаться
Рина
у меня прям так же точно не выйдет)) тк тупо пока времени нет(( деть стал ооочень активным. а вечером уже нет сил готовить)). но я попробую, хотя бы близко. Надо будет пересмотреть и составить план покупок)))
Пожаловаться
olga
ну да, это же и есть примерный план… я например эти орешки есть не могу, фууууу… а еще овсянка не лезет совсем с утра… беру альтернативу… мы еще знаешь как делаем? на выходные муж всю курицу и индейку грилит, и мы ее в холодильник а потом просто салатик делаем а мясо уже готово! ну естественно не каждый день одно и тоже… когда рыбка идет, когда стэйк!

про активного детенка, когда я становлюсь у плиты у моего начинается прям истерика мама возьми на ручки… ужас, я уже тупо беру его сажаю в раковину и пока он с водичкой играется режу, чищу… и т.д. а потом с ним в одной руке готовлю! реакция мужа… идеальна! говорит такой… не знаю, со мной ребенок так не истерит!!! готова прибить мужа за такое хихиихихихи

Пожаловаться
Рина
ооо, я тоже с курицей так делаю. Только в духовке без ничего запекаю, и ставлю в холодильник. А про ребенка- это да. С папами — эти золотки и ангелочки))) Хорошая идея про раковину))) как буду уверенна, что он нормально сидит, и не упадет головой вперед- так возьму на вооружение)). а пока у меня есть время что-то сделать, либо когда он спит- тогда я ничего не делаю по дому,- занимаюсь собой- душ, маски, краски и тд, либо после того как он поел пюре или кашу- я оставляю все (банку, тарелку, ложку)на его столике- и вуа ля- 20 минут тишины)) ну потом еще 15 минут отмываю его))))
Пожаловаться
olga

ага, его отмывать и все вокруг.....


той любит телефон?


прикол! племянник мужа показали моему мелкому игру на телефоне называется dumb ways to die… именно die!!! Там короче такие чуваки бегают и типо умирают быстро!!! я в шоке была, когда увидила, во что играет мой ребенок, самая жесть что там есть песенка, dumb ways to dieee, damb ways to die aaaaahhhh....lala вообщем сынуля ее выучил… приходим мы к доктору, пока ждем очереди сына берет телефон и начинает петь......dumb ways to dieeeeeeee… люди все сразу на меня так странно посмотрели!!! хахаааахааа

Пожаловаться
Рина
Точно прикол!!!!ну у меня пока же маленький, еще есть возможность не давать телефон, вот пока и не даю)) но интерес ко всей мигающей технике не кислый)))
Пожаловаться
Leticia Ortiz

мля я теперь суши хочу))) ты запарила)))

Пожаловаться
olga
ахаххах
Пожаловаться
Алена

Оль, плов без масла и обжаривания. Нашла старое фото

Пожаловаться
Алена
это индейка филе
Пожаловаться
olga
крутооооо
Пожаловаться
Anna Ursu

spasibki,esche bi k nim retsepti… :))).toje nachala perehoditi na pravilinoe pitanie i hochu zaneatisea sportom,kto bi esche pinok dal dlea uskoreniya ;))

Пожаловаться
Оль, молодец. Я сама наконец-то взялась за ум, два года халявила ;)
Показать ещё
Актуальные посты
как научить ребенка подниматься на ручках
как облегчить роды
как облегчить токсикоз во время беременности