Сегодня меня не отпускают пару мыслишек...
1.Через какое время после родов можно в спортзал идти.
2. Советуйте зал и тренера который сможет привести меня быстро привести в форму и приблизительная стоимость.
3.Реально ли растяжки сокращаются? Что может помочь....
смотря как родишь еще — если ттт порвешся то ты вобще месяца на 3-4 забудь про спортзал. ну а в лучшем случае все равно не ранбше 2 месяцев — сначала внутри организма должно все вернуться на место. да и зачем сразу зал? и дома можно вернуться в форму
С ребенком если не кому сидеть особо в спортзал не походишь, дома начала заниматься через пару недель. растяжки… ту по сути все от типа кожи и наследственности зависит — но если появились, то меньше станут, но не пройдут
2. Я сейчас нашла идеального консультанта по фитнеса, питанию и он же мой коучер (да, у коучеров тоже есть свои коучеры):))) и с учетом идеального Плант питания и спец тренировки я за десять дней укантрапупила жиродепо которое мне мешало 2 года. По цене не скажу — у нас тариф дружеский:)
3. По растяжкам — я их предотвратила, но как убрать сильные, тебе лучше расскажет моя подруга Дарина, глянь у меня в друзьях. У неё были с этим проблемы, сейчас она в идеале, так что стукнись к ней в личку, сошлись на меня, и спроси про растяжки:)
1.После ЕР мне врачи не разрешали 2 месяца, хотя матка сократилась быстро, эпизио не было, никаких осложнений тоже, но 2 месяца не надо сказали.
2. Я тренировалась дома, по часу через день-два.
3.У меня были только на груди, они не сокращаются — они светлеют и становятся почти незаметными.
после ер — месяца через два. после кс — через пол года
я после 1,5 мес стала заниматься, но в форму пришла сама быстро.растяжки побелели и как бы сжались.
не раньше чем через месяца три… растяжки если не сильные то их потом практически не видно… тренера не знаю