Понятно, что беременная набирает вес из-за того что растет ребенок, плацента, увеличивается кол-во крови и пр. Но все, беременные и мамочки, согласятся, что вес увеличивается просто на глазах. И тут уж не веришь, что СТОЛЬКО весит ребенок и пр.пр. И после родов понимаешь, что нажрала все таки пару (или даже не пару) кг.
А теперь собственно вопросы: Что бы вы изменили в своем пищевом поведении при последующих Б? Применяли бы вы (а может кто и применял) физ.нагрузки?
Я просто думала, вдруг кто каким-нибудь видом спорта занимается во время Б. А то в декрете и так мало двигаюсь)) Но мне гимнастика в бассейне не подходит, как переохлаждаюсь — сразу простуды на губах(((
не знаю, я ни в чём себе не отказывала и набрала оба раза по 6 кг, потеряла 10
в первую жралось все, что хотелось, набрала дофига и больше. сейчас разгрузочные дни, заставляю себя не наедаться на ночь, гулять побольше (хотя сейчас кости разошлись много не похожу)
1 пакетик гречки на сутки, 1/4 куриной грудки, фрукты и овощи около 1 кг, кроме винограда, арбуза и бананов, вода. 500гр-1кг в день уходит. я разгрузки устраиваю раз в неделю
физнагрузки врядли, а вот фитнес можно
а вообще я потолстеть мечтаю
Но лично я ела как хотела и сколько хотела) набрала ровно 10 кг.после родов стала весить на 5 кг меньше чем до родов)!
Для вас, все секреты Б еще впереди)))
ни чего. я 7кг набрала за 41 неделю)
как раз плацента + воды + увеличенное кол-во крови + матка увеличенная и сам ребенок
ела все, что хотела. отрывалась))
Хорошо, когда вот так вот все ешь и не набираешь
а я думала наберу, тк в обычном положении склонна полнеть… а нет, в беременность стройной так и ходила