*Что нужно делать после родов*

Оказавшись в послеродовом отделении, многие мамочки не знают что можно и даже нужно делать и чего следует избегать.Спросить у врача стесняются.А вопросов не мало.Как ухаживать за крохой? Когда кормить и надо ли сцеживаться? И вообще, сколько времени мама будет в роддоме? Разобраться во всём этом вам поможет шпаргалка для молодой мамы.
Палата для мамы и крохи
Срок пребывания в послеродовой палате,4-7 дней (в некоторых клиниках-от 2 до 4), при условии что роды были естественными, 7-10 дней- после операции кесарева сечения.
Именно сюда вас переводят спустя 2 часа после родов.Пройдя родовой марафон, многие мамы ощущают сильную усталость и сонливость.Это нормально.
Если роды были без осложнений, вас поместят в палату вместе с малышом.Никакого особенного ухода в первые сутки крохе не требуется.
*Все необходимые процедуры (а в последующем ежедневный туалет и купание) вашему малышу проведет детская медсестра.
*У неё вы узнаете, как пеленать кроху, как часто менять подгузник.Не стесняйтесь задавать вопросы!
*Прикладывать новорожденного к груди начнете по его зову.Кроха заплакал? Предложите ему грудь.Первое прикладывание должно произойти ещё в родзале, сразу после появления ребеночка на свет.
*Никакого сцеживания или массажа молочных желез в первые сутки после родов!
Восстановление по часам
Сегодня мамочкам рекомендуют не залеживаться.После обычных родов можно вставать спустя 2 часа.Роды были оперативными? Можно сесть в кровати через 6 часов, через 8-10 часов- сесть, опустив ноги, через 10-12ч- вставать у кровати.
Первый гигиенический душ можно принять через 2-6 часов после родов.Очень бережно ополаскивайте промежность, можете воспользоваться жидким мылом, но не дезинфицирующими средствами!
После душа лишь аккуратно промокните полотенцем область промежности.Первые двое суток меняйте полотенце 2-3 раза в день, а затем ежедневно и по необходимости.
Сразу после родов можете использовать гигиенические прокладки.Учтите, что выделения в первые 2-3 суток будут обильнее, чем в критические дни.
Что на градуснике?
Дважды в день вам придется измерять себе температуру.Норма-37С (градусов). Если поставить градусник в подмышечную впадину во время прилива молока (2-4е сутки), температура может оказаться повышенной. Что тогда?
*Поместите градусник в локтевой сгиб или паховую складку.
*Покормите кроху, прикройте пеленкой грудь так, чтобы градусник соприкасался с подмышечной впадиной и пеленкой.
Температура на градуснике и в этом случае поднялась выше 37,6С (градусов)? Сообщите об этом акушерке или врачу!
Справимся с болью
Поднимаясь с кровати, вы ощутили тяжесть в области промежности и ануса? Не волнуйтесь, все пройдет через 2-3 дня.
Периодически испытываете боли внизу живота, похожие на схватки? Это сокращение матки, которые усиливаются при кормлении грудью. Все в порядке, матка должна вернуться к добеременным размерам. Одновременно с сокращением матки восстанавливается ее внутренняя поверхность. При сокращении выделяется содержимое ее полости- лохии. В первые сутки они кровянистые, через 3-4 дня- сукровичные, затем белеют.
Некоторые сложности
В первые сутки вы можете не ощущать позывов к мочеиспусканию, ведь практически нет тонуса брюшной стенки, а шейка мочевого пузыря отечна. Попробуйте мочиться под душем, направляя струйки теплой воды на промежность. Включите рядом кран — пусть шумит вода.Если мочеиспускания нет 5-6 часов после родов, зовите акушерку.Она выведет мочу катетером, ну а затем вы обратитесь к приемам, о упоминалось выше.
Стула может не быть 2-3 суток.Это нормально. Но нельзя исключать и запоры. Ваша двигательная активность снизилась, а мышцы передней стенки перерастянуты и расслабленны. Позывы к дефекации вы можете почувствовать спустя сутки-двое после родов. Стула все еще нет? Сообщите об этом персоналу. В их распоряжении есть слабительные средства. Но вы можете помочь себе, если будете правильно питаться, а также присоедините упражнения:

Хотите укрепить мышцы промежности и наладить работу кишечника? выполняйте специальные упражнения (прямо с первых суток), даже лежа в кровати. Это очень просто и действенно!
*Попробуйте напрячь и удержать в этом состоянии мышцы промежности. Расслабьте сжатые мышцы. Учтите, что в первые дни после родов это не всегда получается сразу.
*Немного усложните задачу.Не снижая напряжения, сделайте 5 еще более сильных сокращений. Расслабьтесь. Это упражнение также выполняйте каждый час, пока не восстановятся позывы к мочеиспусканию.
Диета в первые дни должна быть легкой, состоящей преимущественно из жидкостей (легкие овощные супчики, кефир или натуральный йогурт), послабляющей.

Молочко прибывает
После гигиенического душа надевайте бюстгальтер для кормящих мамочек (из натуральных волокон с застежкой спереди). На 2-4е сутки после родов вы почувствуете, что грудь стала наливаться, тяжелеть.Старайтесь не допускать сильного нагрубания молочных желез. Примерно с третьего послеродового дня ограничьте прием жидкости до 1000 мл в день, чаще прикладывайте ребенка к груди. При правильном кормлении малыша нагрубание желез исчезает а течение 1-2 дней. Раньше обязательным считалась болезненная процедура массирования и расцежевания груди. Помните, что это крайняя мера. Ваш главный помощник в период прибывания молока- новорожденный малыш. Прикладывайте его к груди как можно чаще, первые дни он будет буквально висеть у мамы на груди. Это поможет и ему быстрее адаптироваться к новому миру, и вам восстановиться!

Надеюсь для кого то будет полезной информацией)))