Привет, мои дорогие! 
Вот и третья неделька подошла к концу, надеюсь, все готовы к отчету? Все предупредили, если возник форс-мажор? Жду ваши отчетики :)
Итак, отчет выкладываем по следующей форме:
1. Ваш класс и номер (список можно посмотреть здесь
2. Ваши вес и объемы на сегодня, изменения в весе и объемах с прошлой недели (девочки, фото весов по вашему желанию, фото весов обязательно будем делать только раз в месяц, пишите пожалуйста ИЗМЕНЕНИЯ в весе и объемах, вас очень много, чтобы я сидела и вычитала у каждой из вас)
3. Фотоотчет по выполненному заданию (задание было дано здесь
4. Расскажите о ваших ощущениях. Есть ли видимые изменения, есть ли изменения в одежде? Замечают ли, что вы постройнели ваши знакомые и близкие?
Ваши отчеты я принимаю ТОЛЬКО СЕГОДНЯ И ЗАВТРА! В субботу ваши отчеты приниматься не будут, если вы не предупредили меня заранее. В субботу я выложу обновленный список участников, а в воскресенье дам задание на следующую неделю.
Девочки, и еще раз напомню всем, кто любит все делать в последний момент, ОТЧЕТЫ ПРИНИМАЮ РОВНО ДО 24.00 ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ, НИ МИНУТОЙ ПОЗЖЕ!
Всех
хороший отвес! а с какого веса начинали худеть?
Класс Б, номер 39.
Вес +200, Сегодня утром 83. Объемы теже. Маску делала из масла на волосы. Обертывание горчично-медовое. К сожалению, собиралась сегодня вечером отчитаться, а вот непредвиденная проблема. Раньше не могла, у меня была защита диплома.
это не отчет, сегодня уже 22 число заканчивается, ни фото, ни третьего задания нет!
Я без фотоотчета, все фото завтра как включат интернет закину, с телефона не получается
Мой вес 54,9 (на начало был 58,1), а с прошлой недели лишь на 200-300 гр
ОТ:68см (- 2 см за две недели), ОГ:84см (без изменений), ОБ:93(-1см)
Отчёт №2 и номер №3 можно разом? просто за неделю отсрочки, что я брала, вес всё колебался, но был в таких же пределах
Отчёт №2
1)
Масочка из отвара ромашки супер! Такой аромат… ммм… жаль, я раньше не делала!3)
Фото старое, конечно, ещё студенческое! Но там я действительно похудела в лето!Отчёт №3
Со всеми параметрами всё также, к сожалению, но хоть ни вверх
1)
Просто уксус 1:1 с водой, т.к. раньше дело с этим не имела!
2)
3)По одежде всё достаточно заметнор, также муж похвалил! Очень тяжёлые недели, т.к. дочка переболела сильно… да и уезжала я.Ноя делаю разгрузки на молокочае! а также самомассаж в душе и скраб! Маска для волос из желтков, сливок и мёда! Так сказать семейная)))а вообще ежедневно также использую жидкие кристаллыхочу похудеть чтобы быть уверенной в себе, нравиться мужу, не стесняться! носить, что хочется! быть здоровой и энергичной! добиться цели! стать лучше! поверить в себя! почувствовать вкус жизни! шикарно выглядеть на год дочке! поразить всех! быть примером! ну с 10 точно есть))
Ив Роше оливковое молочко для тела! Просто супер! Недорого и много! А это скрабик шоколадный! Кожа очень нежная после него! После горячего душа активно втираю в проблемные зоны и потом ещё на всё тело, ну масочка Эйвон для волос, тут всё просто и той же фирмы скраб для ножек, ступней.прям если постараться, а главное время найти, то и никуда на педикюр идти не нужно! Завтра(а вернее, сегодня, снова разгрузка, т.к. поела черешни).Всем удачи! Всем не отчаиваться! Реабилитироваться! И веры в лучшее! Всех1. Ваш класс и номер
Класс А, № 58
2. Ваши вес и объемы на сегодня, изменения в весе и объемах с прошлой недели
Вес – 59,2 кг (-1,3кг)
ОГ – 94 см (-1 см)
ОТ – 79 см ( 0 см)
ОЖ – 89 см (- 2 см)
ОБ – 96,5 см (-0,5 см)
Под грудью – 77 см (- 1 см)
Руки – 29 см (0 см)
Ноги (ляшки) – 53,5 см (-0,5 см)
3. Фотоотчет по выполненному заданию
Обертывание делала по твоему рецепту с медом и горчицей. Жгло достаточно сильно, краснота только через день сошла, но буду делать еще, попробую сахара поменьше положить.
Уход за волосами. После мытья сделала маску от Loreal, очень она мне нравится, смыла, слегка подсушила волосы полотенцем и нанесла ампулу для мгновенного восстановления безжизненных, посеченых и ослабленных волос. Вот моя косметика по уходу за волосами:20 причин, чтобы похудеть:
1. Быть стройной мамой 2х деток
2. Иметь плоский животик
3. Носить красивую одежду маленьких размеров
4. хорошо выглядеть в купальнике
5. чтобы муж гордился мной и влюбился еще сильнее
6. получать комплименты
7. чтобы завидовали толстые подруги
8. доказать себе и окружающим, что я не безвольная тряпка
9. повысить самооценку, уверенность в себе
10. устроить эротическую фотосессию
11. полюбить свое отражение в зеркале
12. чтобы муж носил на руках
13. видеть желание в глазах мужа
14. чувствовать на себе взгляды мужчин
15. носить короткие платья и высокие каблуки
16. иметь стройные ножки, красивую спину и упругую попу
17. избавиться от комплексов
18. чувствовать себя уверенно в любой одежде и без нее))
19. не стесняться своего веса
20. офигенно выглядеть к 30 годам
4. Т.к. худею уже несколько месяцев, то, конечно, огромная разница и это замечают многие. Джинсы в которые влазила со скрипом — жутко висят, начинаю влазить в старые любимые вещи, что ооочень радует и только придает стимула. Кстати, на этой неделе у меня большая радость — я наконец увидела долгожданную «пятерочку» на весах, теперь я ее ни за что не упущу)))
поздравляю с пятерочкой!
2. Ваши вес и объемы на сегодня, изменения в весе и объемах с прошлой недели
Рост 164, Вес 76,8 (0)
ОГ 110 (-8)
ОТ 96 (-6)
ОБ 100 (98)
ОЖивота 106 (-10)
ОЛяшки 60 (-4)3. Фотоотчет по выполненному заданию
1. Итак, сегодня у нас обертывание проблемных зон
Подсмотрев у девочек я решила купить себе вот такую штуку. Мажусь через день, сверху пленочка и гуляю так по 30-40 минут. Муж смеется, типа фигня все это, но я убеждаю, Что все хорошо в комплексе.2. Поухаживаем за волосиками, сделаем масочку.
Это моя любимая вещь. Какие после нее волосы мммм. Девочки рекомендую. После мытья, на 10-15 минут.3. Поработаем над вашей мотивацией
Итак 10 причин быть стройной от меня:
1. Возможность носить высокий каблук. Абажаю туфли на шпильке от 10 см и выше.
2. Одевать свои любимые платья, такие, что любой мужик нормальной ориентации, как минимум обратит внимание.
3. Одеть свою форму, которую я с такой любовью подгоняла под себя.
4. Вернуться к своему размеру груди.
5. Одеть свое любимое белье (бюстгальтера по 4-6 тыр, жаба давит, что возможно они не пригодятся)
6. Чулки. ммм люблю
7. Не боятся попасть на глаза бывшим, не дать им повода позлорадствовать
8. Чувствовать легкость во всем теле.
9. Показать своим сыновьям пример, какой должна быть женщина, и как важно, что бы она следила за собой.
10! Сделать мои косметологические процедуры, потому как до достижения вменяемого веса их просто нет смысла делать, деньги выкинутые на ветер.
Писать можно до бесконечности, смысл один: НАДО ХУДЕТЬ!!!
4. Расскажите о ваших ощущениях. Есть ли видимые изменения, есть ли изменения в одежде? Замечают ли, что вы постройнели ваши знакомые и близкие?
Ощущения феерические. Объемы уходят, тело подтягивается. И наконец, я вошла в свою любимую блузку.
Ну сидела, скажем так, она получше. Но уже тот факт, Что я вошла в нее меня радует. Мама говорит, что я подтянулась. Света меня постоянно подбадривает. Я на позитиве. Жизнь прекрасна!!!Много спорта?
2 раза в неделю по 1,5 — 2 часа
на прошлой неделе ты писала вес 76, получается привес 800 гр?
да что ж не понятного? наступил день отчета, взвесилась, записала, внесла в отчет, прошла неделя, сделала то же самое, на прошлой неделе ты написала 76, на этой 76,8, значит привес 800 гр, разве нет?
Нет, Кать. Вес был 76
в смысле нет? на прошлой неделе 76, а на этой ты пишешь 76,8, так сколько?? что-то я вообще запуталась
на этой тоже 76?
ну это же все временно :))))
1. Ваш класс и номер класс А, №56
2. Ваши вес и объемы на сегодня, изменения в весе и объемах с прошлой недели
вес 62,3кг (-0,7)
изменения ОГ 90 (-1,5) ОТ 75(-2) ОБ 99 (-1)
ОЖ 86, ОР28 (-2), он 59 (-1,5)
3. Фотоотчет по выполненному заданию
Фото меня в обертывании не получилось((( Вот только общее фото моей глины и горчицы для волос.Это мои волосы.
Почему я хочу похудеть… Это было самым сложным, наверное.
1. Изначально — это победа в марафоне))
2. Для себя! Чтобы в 25 выглядеть на 25 или меньше. и 3 детей — не оправдание, а причина быть стройной! Ведь роды не болезнь))
3. Чувствовать себя увереннее.
4. Прожить дольше)) ведь спорт и пп только помогут этому.
5. хочу носить одежду не думая «как бы скрыть животик и прочие складочки».
6. Хочу чувствовать подтянутость во всем теле и радоваться отражению в зеркале.
7. Хочу показать, что многодетность — повод выглядеть шикарно, а не быть похожей на мумию в мешке.
8. Быть действительно секси для мужа (как бы он сейчас мне не доказывал, но даже я себе не очень-то нравлюсь).
9. Быть более энергичной.
10. Хочу уменьшить вероятность возникновения разных пороков, прыщей, запахов… Типа " в здоровом теле все отлично"))))
11. Выработать привычку ухаживать за собой без отмазок.
12.Как бы не было банально и смешно, но меньше денег на разную ерунду тратить, в смысле еды (печеньки, булочки… фу!)
13. Довести до конца свою цель!))))
4. Мои ощущения...
Особо видимых изменений я не вижу, хотя в целом по одежде вижу изменения. Свободнее немного стала. Джинсы не оставляют полос)))
Муж ходит шутит (или не шутит) говорит, что скоро от меня только кости и кожа останутся.
Вкусы тоже поменялись. На днях дочь булку просила, зашли взяли в любимом месте слойки с начинкой… еле прожевала это безобразие. Вкус жира до сих пор мерещется.
Каюсь: на ночь съела с мужем молока с бутером. Итог: плохо выспалась и наутро во рту будто кошки повалялись. Больше не хочу есть на ночь. и удивляюсь как же раньше я и по ночам умудрялась чаёк пить?!
Спасибо за проект))))
такие волосы красивые!!! прямо мечта!!!
Волосы супер
да-да, соглашусь, волосы просто обалденные!
Анечка 48б
Пишу с телефона, поэтому коротенечко))))
Вес сегодня 86,5(-500)
Ог 102(-1)
От 79(-1)
Об 102(-1)
Фотоотчетик
Для волос делала маску. Предварительно вымыла волосы крапивным шампунем Чистая линия. В последнее время перешла на русские средства доя волос. И волосы реально стали лучше!!!!!(фото в следующем коменте)
Обертывания делала грязевые от Сиберики.
Хочу нравиться себе.
Хочу нравиться мужу
Хочу быть более активной
Хочу дольше не уставать
Хочу быть более ухоженной
Хочу не стесняется встреч с давнишними знакомымы
Хочу быть примером для своей доченьки
Хочу чтобы муж гордился мной
Хочу отпадно смотреться в купальнике
Хочу не стесняться танцевать
Хочу испытывать удовольствие от похода в магазин
Хочу носить красивую модную одежду
Хочу носить красивые джинсы
Настроение впринципе нормальное. Держать себя в руках становится сложнее и сложнее))) лето… шашлыки…
Весной худеть было морально проще лично для меня!!
давай-давай, не останавливайся, если шашлык правильно замариновать и есть только куриный, то даже в 10 вечера вреда от него не будет
главное не пить пиво и не есть кроме шашлыка ничего вредного, максимум овощи :)))
ну и тогда вообще не переживай и ешь со спокойной совестью :)))
Класс Б, номер 63
1.Вес 66,4 (+200гр) и это не удивительно, жду веселых ежемесячных деньков… отекла вся и хочу жрать… борюсь с собой
ОГ 98 ОТ 77 ОБ 95 — все без изменений.
Рада что хотя бы так осталось… хотя в середине недели видела цифру 65,9 на весах, но…
2.Задание 1. Я делала не совсем обычное обертывание. Это не какой то супер рецепт, это именно сам процесс. Я уже писала что хожу сейчас в тонус-клуб, так вот там есть замечательная процедура ИК-прогревание (штаны или одеяло). Во время нее одеваешь огромные полиэтиленовые штаники по самую шейку и «греешься». вот я и решила совместить приятное с полезным. Маску взяла обычную, но эффект от нее при прогревании усиливается. Короче, балдела я по полной… Лежишь значит себе греешься и фильмец смотришь
на фото я в штанах полиэтиленовых, само одеяло и я в нем. вообще в одеяло надо с руками укрываться, но я так не выдержу, уж очень печь начинает...3.Задание 2. Эх волосики мои волосики… скоро буду маски на лысую голову делать и припудривать чтоб лысина не блестела… волос капец как сыпаться начал… Маска у меня простенькая была, ее можно и как бальзам и как маску
что в близи я такая страшенная, мешки под глазами просто жесть, однозначно осенью блефаропластику делать пойду.4. Задние 3. Если честно мне лень переписывать свою писанину с тетради в которой я пишу все что касается школы, поэтому ставлю фото
вообще девчат неделя выдалась очень уж насыщенная… много плохого было. в середине недели думала что матерью одиночкой стану, уж очень с мужем поругались… Еще голова болит где денег взять… это наверно проблема всех мам что в декрете… концы с концами еле сводим… Ну ничего, выживем! на следующей неделе заканчивается моя лофа, моя мамулька уезжает и я опять буду днем сидеть с дочей одна… даже поговорить будет не с кем… ну хватит о грустном. Еще на этой недели подруга привезла джинсы моему мужу, крутые, фирменные, с рваными и потертыми штанинами, а он ЛОХ отказался и мы с мамой перешили их на меня!!! У меня теперь крутые джинсы есть!!! Вроде все.
Всех цАлую.
2. Вес 88,6/88,1/-500гр
ОГ 109/112/+3 (грудь полна молока)
ОТ 102/100/-2
ОЖ 111/109/-2
ОБ 109/108/-1
3. 1. По скрабила живот горячим скрабом, обернулась с медом, посидела в джакузи, затем намазалась гель-эластик
Кожа мягкая и гладкая)))3.2. На волосы сделала маску из домашнего кефира
3.3. Мотивация
1. Хочу нравится себе
2. Хочу быть привлекательной
3. Хочу быть уверенной в себе
4. Хочу влезть в свое любимое платье (46 размера)
5. Хочу вернуть свои до беременные объемы
6. Хочу нравится Мужу
7. Хочу быть сексуальной
8. Хочу быть раскрепощенной и не стесняться своего тела
9. Хочу чтоб мои дети мною восхищались
10. Хочу нравиться другим мужчинам
11. Хочу с легкостью подбирать себе наряды и влезть в свои любимые вещи))
12. Хочу быть здоровой
13. Хочу быть активной и бодрой
4. Изменения
Какая-то сложная неделя(( дети капризничают( периодически срывалась — ужин был поздним (обычно в17 ужинаю, в 20-21 белковый коктейль), на этой неделе коктейли почти не пила, а кушала полноценный ужин(
Спорт — 3 раза в неделю — комплекс упражнений на фитболе
Хочу в выходные купить баночки и начать делать массаж)))) для подтяжки кожи живота))
Вижу, что у меня получается )) это радует и вдохновляет!))) пусть не так быстро, как хотелось бы, но)) результаты есть и я этому рада очень)))
1) Светлана 10 А
2) Вес 72,5 (+200 гр) КД и день рождения мужа:((
ОГ 98(-2), ОТ 79(+1), ОБ 106
3) Обертывания делала из черной грязи, буду делать курсом через день:)
Маску для волос делала свою любимою, мной проверенную ..Желток, коньяк, сок лука, мед и иногда оливковое масло добавляю..
В след раз попробую желатиновую, так как тут многие ее хвалят!!Причины по которым я худею:
1) Для здоровья — вот сбросила 6 кг. и спина вроде не так болит теперь
2) Для собственного удовлетворения — люблю себя ухоженной и худой
3) Что бы носить одежду котрая мне нравится
4)Что бы муж всегда восхищался
5) Мне уже 34 и хочу продлить молодость...
6) Для того что бы мужу моему завидовали..
Это мои основные пунктики:)))
4. У меня не большая депрессия, так как после ДР мужа не могу справиться с зажором, но хоть после 18:00 почти не ем — это радует:)) Ну ничего, идем дальше и справляемся со своими слабостями!!
Всем привет, я сегодня ну очень запозднилась… Извините меня, пожалуйста((((
Итак:
1 Юлия класс Б номер 4
На сегодня вес 88,9 отвес с начала проекта -1700грамм
За неделю отвес -900грамм
ОГ: 111 см-2см
ОТ:102 см -5см
ОБ: 118 см -4см
Обертывание:
Делала ледяное обертывание от ФитнесСначала думаю фигня, но через пять минут живот все оледенел))) круто) Кожа мягенькая такая после)
Волосы:
сори за качество фото( камера вспотела наверноеМотивашки:
1. Я хочу одевать в нормальных модных магазинах, а не брать что налезло
2. Я не хочу испытывать трудностей при физических нагрузках
3. Я хочу быть красивой!
4. Я хочу фотографироваться в полный рост, и не прятаться за людьми
5. Хочу носить купальник и купаться, этого я не делала уже три года(
6. Я хочу чтобы мной гордился муж.
7. Я хочу чтобы моей фигуре завидовали.
8. Я не хочу больше стесняться себя.
9. Я В дальнейшем я хочу ребенка, но из-за веса это будет проблематично воплотить в жизнь.
10. Я хочу быть идеальной!
То что я худею, заметила только одна моя подруга! Изменений я не вижу, но чувствую себя легче. Перед тем как ступить на путь истинный в апреле я была 96,1 кг, поэтому с тех пор я чувствую себя прекрасно. Нет поддержки от мужа, все время говорит что пропадут его любимые титечки))))))
а мой за попу, на титечки ему похоже вообще пофиг, с 3 до 1 ушло, ни слова не сказал, а вот попу и ноги постоянно «проверяет» :))))))
2. Вес 67 -66.8 минус 200. В прошлую субботу пила коктейли и ела суши. Итог + 3 кг((( всю неделю сидела на кефире и гоняла воду((( теперь 1000 раз подумаю прежде чем что то не то в рот полажу((( ог93-93 от75-75.об 92-91
3.
Делал уже месяц назад один курс мне очень нравиться. Сейчас второй раз буду делать и баночный массаж с антицелюлитним маслом супер результат. А маску просто кефиром намазыла
Почему я хочу худеть????1) хочу быть легкой
2) я хочу быть счастливой((((
3) я не хочу думать о весах
4)хочу гармонию со своим телом
5) хочу буть стильной и красивой
6)хочу делать то что многие не могут
7)хочу когда мне будет 45 лет я весила 60 кг
8) хочу плотский живот
9) хочу много заниматься спортом
10) хочу лето и море))))
4. Я по ходу в депрессии((((( не помню когда последний раз мне было так плохо(((((( меня даже не радует тот факт что знакомые говорят что я похудела(((( я даже закурила(((( ору на детей мужа хочу убить стала очень грубой много ругаюсь матом хочу плакать((((((((( это пмс???? Или не пойму что со мной((((
Гоарик, ты что раскисла? Посмотри какая ты красотка! Срочно нужно сходить на тайский массаж, а еще лучше на мореееее! А сейчас выпей мятного чаю и расслабся! (не буду писать про шоколадку, Катя будет ругать
)
Стрижка у тебя супер!
Какая красавица!))) А депрессия у всех бывает: берем звуковую релакс-терапию (я люблю классическую музыку на фоне грозы)… и в ванну с расслабляющими маслами...
это один вариант...
релакс-массаж (тайский ойл-массаж, испанский массаж, стоун-массаж (обожаю его), ширвандхара — индийский… просто релакс..)
еще вариант — прокричаться где нибудь… в идеале — в горах конечно...
если совсем плохо… берем ручку тетрадку и минут 30 личного времени
пишем дневник: 1. суть события «Нервничаю, ничего не хочу, кричу и т. п.» без оценки.«2. Ваши мысли, чувства, догадки поэтому поводу — все… хоть матом..3. находим в инете таблицу чувств и смотрим на нее… выбираем — что аукнется… не логикой… сердцем… варианты открываются — мама не горюй…
когда я писала почему ем на ночь — рыдала в три ручья — реально… на такие чувства вышла… мы ведь очень часто не позволяем себе чувствовать… прожить это чувство… заедаем быстрее… как вариант анастезии..
еСЛИ ХОЧЕТСЯ ПЛАКАТЬ — НАДО ПЛАКАТЬ… В себя запихивать — только хуже… Лучше раз позволить себе выреветься… до донышка… и жить дальше))
Шикарно похудели.
А с какого веса начали и когда (если не секрет)?
Здорово, удачи Вам, восхищаюсь Вашей силе воли.
такая красивая, а грустишь :) ты что? мне кажется это от голодной недели, все психи от голода :)))
я худею 2,5 года, ты не представляешь как устала я :))))) не смотри вперед, не думай о том, сколько тебе еще осталось, думай о том, сколько ты уже прошла, сколько труда, сил и времени вложено в это прекрасное лицо и тело, просто успокойся и не циклись
спасибо большо
мне потдершка очень помогает+
Не все написала, добавляю:
— хочу убрать свой второй подбородок (кстати он у меня был даже когда весила 48, может строение у меня такое?)
— хочу научиться правильному питанию
— хочу научиться выделять время на тщательный уход за собой