Девочки мне кажется или я много ем?😕Утром: кофе, творог с бананом.Обед: пюре с сарделькой и салатом.Полдник😁: яблоко, виноград, чокопай.Ужин: макароны с курицей в сливочном соусе.А сейчас мороженое 😩Это же ппц как много🙈да?
А в чем перебор то? Что плохого в мороженом и чокопае? Даже если худеет, может она в норму калорий уложилась. или надо одними броколями и кабачками питаться ?
На завтрак омлет на 3 человек из 4 яиц + салат помидор, красный лук, зелень Обед овощной соус Типа подника: клубник штук 5 средних и чутка голубики На ужин стейк лосося и салат такой же как и на завтрак
Что м-да? Кто как привык, если вам нравится плотно есть -пожалуйста )я не нажираюсь до отвала) Для кого-то омлет в одит рот из 4х яиц не очень сытно. Мясо лично я сейчас стараюсь есть не каждый день, семья любит и ест, особенно красное. По крайней мере всякое г в себя не пихаю, а вы ешьте что хотите и сколько хотите)
И я не то чтобы тут прям специалист и вся такая на пп, совершенно нет, хочется баланса и лёгкости, а это может дать только питания, которое подходит конкретного мне
Да не едят мои дети омлет из 3х яиц🫠я об этом не писала.Для нас это слегка перебор. Помимо яиц ещё много чего другого можно състь в дополнение, чтобы было разнообразие
Комментарии
30Это не пипец, но лучше поменять ваше меню наоборот (завтрак с ужином)
Немного, но ужин должен быть легче, если следите за фигурой
Да
Скачиваете фаст секрет и записываете, что едите, как раз увидите, много или мало
Для меня нормально. Мы сладкоежки, поэтому к чокопаю могло бы быть еще пара конфет 🫣
Для меня норм, я еще бы добавила перекус с протеиновой шоколадкой.
Но у меня рост 180, и норма кбжу приличная
Не мало да
А мало -это сколько? Раз в день ?
Ну мороженое и чокапай тут прям вообще перебор)Для каждого ведь разные нормы
А в чем перебор то? Что плохого в мороженом и чокопае? Даже если худеет, может она в норму калорий уложилась. или надо одними броколями и кабачками питаться ?
Она спросила мнение, я высказала своё. А кто чем питается мне без разницы
А расскажите, чем вы питаетесь? Вот, к примеру, сегодня что ели ?
На завтрак омлет на 3 человек из 4 яиц + салат помидор, красный лук, зелень
Обед овощной соус
Типа подника: клубник штук 5 средних и чутка голубики
На ужин стейк лосося и салат такой же как и на завтрак
Для меня вообще не норм есть на ужин макароны, сардельки магазинные и всякое такое. Тут кто как любит/привык
На троих человек из 4х яиц? Мда… У меня дети только 3 на двоих съедают 😀а мясо где?
И я не то чтобы тут прям специалист и вся такая на пп, совершенно нет, хочется баланса и лёгкости, а это может дать только питания, которое подходит конкретного мне
Вот тоже начала замечать тяжесть от красного мяса, а омлет для детей из 3х яиц эт конечно мощно
Поняла да, увидела что выше писали об этом вскользь читала прост. Вообще полностью согласна с тем что у каждого свои потребности
Всё зависит от объёма порций
Я не завтракаю.
По мне так, не много. Полноценные хорошие приемы пищи.
Так же ем, но порции не большие. На ночь ещё всегда чипсы, семки, мороженое и тд. Вес 44 кг. Если вы не тазиками это едите то нормально
Если тазами едите, то много
Чокопай и мороженое лишнее
Пфффффффы 🤣😢 мы можно сказать и не едите вообще. Если я напишу сколько я жру, то не один желудок не выдержит
Мой выдержит!)))
, 😏🤝