Чем питаться что бы не набрать вес? И какой режим?
Вопрос к знатокам...
Бывает аж трясет как хочется что то сьесть
За период эко и 15 недель беременности + 5 кг уже
Вопрос к знатокам...
Бывает аж трясет как хочется что то сьесть
За период эко и 15 недель беременности + 5 кг уже
До 30 недель более менее держала себя в руках, после 30 рот не закрывался, ночью вставала ела.
Набрала 20 кг, ну ничего все скинула.
Я при гсд вообще не набрала. Как вошла в беременность 73, так и вышла из неё 73
Мясо, овощи, фрукты
Калории считать)
Зависит от вашего роста веса и активности, можете скинуть рост вес я в интернете посмотрю, там для каждого триместра написано. У меня при росте 178 и весе 69 вот так, но я ровно до 20 недели держалась потом жрать начала чуть ли не в 2 раза больше 🤣 по итогу сейчас 32 недели и вес +6, но я планирую так и держать его
Аппетит конечно зверский, но тоже головой понимаю чем больше наем тем самой тяжелее будет, а еще эти 8 недель как то доходить надо 🫠
Белком и овощами в первую очередь. Остальное и так наедите. Хорошо бы контролировать КБЖУ, только норм для беременных никто особо не знает
Диета при гсд, у меня только с 35 недели прибавка началась и то только из-за того, что подрасслабилась
Я сейчас только начала набирать и кушать сейчас хочется. По 300 гр в месяц ранее набирала.
Никаких булок, сладкого и все будет хорошо. Больше обычной еды, а не перекуса и чаев