Я вот когда обычно питалась, сладкого не хотелось совсем, я имею в виду шоколада или что то такого, могла съесть что то из ягод или фруктов и этого было достаточно
Сейчас вторую неделю перешла на ПП
И ужасно хочется шоколадку, какое нибудь пирожное (хотя я выпечку, торты такое вообще не ела, ровно всегда относилась к этому)
А теперь думаю чем заменить кроме сухофруктов, что бы не готовить а купить что то сразу в магазине ?!
Кто на опыте, посоветуйте
Сейчас вторую неделю перешла на ПП
И ужасно хочется шоколадку, какое нибудь пирожное (хотя я выпечку, торты такое вообще не ела, ровно всегда относилась к этому)
А теперь думаю чем заменить кроме сухофруктов, что бы не готовить а купить что то сразу в магазине ?!
Кто на опыте, посоветуйте
В кофейнях у нас продают стаканчики пп бисквитные. Но мне раз в сто лет хочется, поэтому захотела-съела и не парюсь. Просто до 12 дня и потом ем чисто.
Ничем не заменять. Сахар не нужен в организме. Я с января на ПП. Прекрасно обхожусь без сладкого. Но первые 2 недели была как будто ломка
Это действительно так, сложно первые дни
Потом привыкаешь ко всему
Скажите, вы резко сахар убрали из рациона? Или постепенно?
Резко. Просто перестала есть сладкое
А по самочувствию как было? Читаю многие жалуются на упадок сил и головные боли первое время
Да. Раздражительность, упадок сил, сонливость. Но все надо перетерпеть
Надо две недели перетерпеть вообще без сладкого, у вас зависимость.
А потом зайдите в приложение Вкусвилл у них есть зефир на сиропе топинамбура 98 ккал на 100 грамм!!!
Есть тортик с крем чиз 157 ккал на 100 грамм.
Булки к сожалению не бывают низкокалорийные ?
Могу морожку себе сделать банан, молоко и мёд в блендере, и в морозилку, порезать сверху киви. Не много получается. Надо мешать его пока застывает)
Бомбарр покупаю но больше как вкусный добор белков.
Зависимость это когда употребляешь что то, а я не ем!
Написала что очень стало хотеться в последнее время
Благодарю за совет!
Ну точно не протеиновые батончики, в них больше калорий, нежели в одном чокопае. Так что спокойно ем сладости после еды
Протеиновые батончики, только смотреть состав надо, чтоб меньше углеводов и больше белка. Они вполне сладкие.
Можете шоколад со стевией взять.
Спасибо
В магазине отдел для диабетиков- там все на щаменителе сахара
И калорийность сухофруктов перепроверьте, заменять ими шоколад бессмысленно.
1-2 кураги или чернослива не сравнить с шоколадкой
О чем вы)))
Пирожные без сахара есть. А так, я когда придерживалась строгой диеты, так скажем, в связи со здоровьем, могла использовать протеиновые батончики без сахара, шоколадки без сахара (бренд победа)
На каком сахарозаменителе они?
Стевия чаще всего
Ну вот я сегодня нашла полку с диет питанием в магазине, взяла типа белевской пастилы что то и шоколад без сахара
Еще не пробовала) воздержалась
В пирожные все равно наверно жирновато, крем, тесто…ну их?
Просто все эти диет питания маркетинг и состав там не особо и углеводы в космосе