Девушки, что у вас всегда есть на перекус? Ну вот приходите вы, а нормальной еды нет, что едите, если вот прям щас с голоду умрёте? Чтоб колбасу с хлебом не есть
4 мая 2018 17:15
Есть те кто пробовал после родов?) есть эффект? Пишут что локально действует на жир и за курс из 10 занятий можно легко согнать несколько кг и см(при условии питания и нагрузок конечно)
Хочу быстрее вернуть форму, сижу на ПП и ходу пока на кардио в … Читать далее
26 июля 2025 08:44
Безалкогольный алкогольный, зачёркнуто, шоколад без сахара. Я тут его прикупила для одного пп рецепта, захотелось попробовать. Калорийность на примерно 100 ккал ниже обычного шоколада.
Посмотрим, как оно покажется. Может кто-то уже имел … Читать далее
Посмотрим, как оно покажется. Может кто-то уже имел … Читать далее
27 июля 2025 20:00
Доброго времени суток. Заранее прошу тапками не кидаться и придержать при себя высказывание типо - меньше жрать, больше двигаться, рот зашейте и т.п. Я с самого раннего склонна к полноте , и всю жизнь я борюсь с лишним весом. Испробывала разные диеты, … Читать далее
1 августа 2025 09:25
+1
7 июля я посетила эндокриннолога по поводу роста веса и тяги к сладкому. Выявили причину, лечение. Три недели я сидела на пп, подсчёте калорий. Ела ну очень мало. Скинула 4 кг. Вернула на интервальное голодание со вчерашнего дня. Ещё минус 800 г. Начала … Читать далее
18 августа 2025 06:02
Самое ходовое у меня творог со сметаной и изюмом. Или бутерброд с творожным сыром, слабосоленой сёмгой и огурцом.
Отвариваю яйца по 10 шт. сразу, храню в холодильнике, и когда нужно вот так быстро перекусить, яйцо с огурчиком спасает, сын с мужем тоже любители такого перекуса
Творог, вареное яйцо (если есть в холодильнике), если нет, то глазунья
Протеиновый коктейль разводила на перекус, фрукты, овощной салат
Я не на пп, но перекус фрукты, если чувствую, что не дотягиваю до обеда
Я иногда прихожу такая голодная, что не до приготовления салата. А ещё вместо того, чтобы делать этот самый салат, начинаю обслуживать детей. Нужно в таких случаях что-то лёгкое на перекус, чтобы аппетит не перебить
Омлет, творожный сыр, отварная курица, консервированная рыба. Что то дома всегда есть. Если нет, то зайти в магазин не проблема
Орешки, йогурт, батончики ореховые или протеиновые, кусок курицы могу себе отрезать на хлеб/лаваш(курица у меня вместо колбасы) но я не пп, я просто так питаюсь, кручу себе шаурму из всего что есть, овощи, творожный сыр, курица/мясо
Творог
У меня всегда есть хлебцы и фрукты
На худой конец морковку сырую ем?