Девочки, что вам помогло от целлюлита? Вес у меня 46-47 при Росте 160. В на задней части бедра и ног, есть ((
Правильное питание стараюсь держать, хожу много прям всегда. Стараюсь растяжка йогу и тд, когда время и силы есть
Правильное питание стараюсь держать, хожу много прям всегда. Стараюсь растяжка йогу и тд, когда время и силы есть
Питание и спорт только
Силовые, чисто подтянуть. Но целюль есть у всех непременно и это нормально. Сушку вы же не сможете держать постоянно, это урон по организму. Голову только в порядок привести и не кидаться в крайности .
Ну не знаю не вижу что у всех некоторые ходят и никакого целлюлита и вес больше моего и спорта нет и диет нет
Спорт
Спорт понятно и так. Я имела ввиду что именно какие упражнения
Я с тренером занималась, кардио и силовые. Какие именно целюль убирают хз)) наверное все вместе, нет какого то одного чудо упражнения
Много времени понадобилось, чтобы ушел целлюлит? Сколько раз в неделю занимались? Прям стабильно без пропусков?
Стабильно без пропусков, 3 раза в неделю. Час 20. За 3 мес — 8 кг. Целлюлит ушёл. Тренер суровый, питание сильно скорректировано было.
Я давно ещё читала медицинскую статью, что с ним ничего нельзя сделать. И всё, что предлагают — чистый маркетинг.
Много лишнего веса. Нет выраженного целлюлита. Это генетика.
Где там лишний ???
У меня. Везде?
Массаж нужен, я щётку купила, сейчас ещё силовые добавлю себе лёгкие, белок стала есть, убрала углеводы(ну что смогла убрать)
Но у меня ещё и работа сидячая за два года конечно это жесть… вроде вес не большой, но ушки у меня есть, и дряблая жопка
Спасибо за ответ. А какой именно массаж? Антицеллюлитный?
Делаю сейчас обертывания. Скраб жёсткий наверное нужен какой-то? Щетка есть
Поделитесь как вы ей делаете? А то кто говорит только сверху вниз можно
А сколько вышел весь курс эндосфер? Прям полностью ушёл?
Какая вы молодец что находите время на себя, к сожалению кожа у всех разная и повлиять на это сложно. Мне подруги советовали горячее обёртывание делать, аппаратные массажи и гель скульптор от виши. Я пока только гель пробовала раньше, зашёл.
Целлюлит убирается ТОЛЬКО питанием и спортом. Питанием в большое степени, примерно на 80% это главное.
А что же нужно есть чтобы его убрать?
Нужно чистое питание. Убирать весь пищевой мусор, сахар, транс жиры, простые углеводы и тд
Держать питание это очень абстрактное понятие. Нужно понимать что конкретно едите.
Не нашла для себя способ убрать апельсиновую корку.
В маму такая фигура, у неё тоже целлюлит на бёдрах
У моей мамы аналогично и целлюлит, и отеки на ногах… эта красота и мне досталась ?♀️
«Достаться» конкретно целлюлит не может. Он есть у каждой здоровой женщины. Его выраженность зависит от образа жизни, активности, питания и тд… НИКАК НЕ ОТ МАМЫ!
Почему он проявляется именно на бёдрах? Плечи худые, грудь маленькая, живот после родов есть, тип фигуры груша у меня и у мамы
А у вас только целлюлит виден? Или сами бедра как отечные больше? ?
Как избавиться то?
Большие бёдра, размер штанов 48, а верх 44.
Потому что бедра сильно чувствительны к гормональным изменениям и нарушению обмена веществ. Физиологически в первую очередь целлюлит образуется на бедрах.
Чистое питание + физ активность (спорт)
Тип фигуры тут не причем. Тренировками и питанием можно очень круто изменить свой тип фигуры. Сделать правильные пропорции, такие какие Вам хочется. Главное желание.
Может белка мало.
Это влияет? Белка всю жизнь мало ем. До родов не было целлюлита
Да, на 100% влияет.