Промежуточные результаты. Минус 6,3 за месяц. Начинала с подсчёта. Результат был не большой.Сейчас я на интераалтном голодании. В голодное окно есть белковый перекус. На фото завтрак, первый перекус, обед, вечерний белковый перекус. 
1 марта 2025 19:17
ИМТ 47,7 (-2). Несмотря на изначально большой вес, минус 10 кг уже видны окружающим. Я стала легче себя ощущать, чему постоянно удивлялась, пока подруга не предложила взять 2 пятилитровки воды и поносить с собой😄😄 вещи стали свободнее. Жуткие растяжки … Читать далее
12 июля 2025 23:43
Девочки, всем здравствуйте! Скажите пожалуйста, кто принимал лекарства для похудение, именно лекарство, не бады. Какие вы принимаете или принимали? Помогло ли Вам? Мне диета не помогает, двигаюсь много, сама по себе малоежка, но вот после третьих родов … Читать далее
21 июля 2025 21:39
Всем привет! Девочки, как ваши дела?
Время летит.. Старшей у нас с мужем уже 11,5; серединке - 7,4; а младшим двойнятам в сентябре будет 5).
Я уже почти вернулась к своим привычным киллограммам после двойняшек?? за каждую из трёх беременностей по 30+ … Читать далее
5 августа 2025 10:10
Девчонки Вот у меня есть некоторые проблемы с щитовидкой, там у меня нашли два образования, и небольшие сбои в пролактине,мой вес состоит 87кг . Рост 1.59 . Я каждый раз стресс свой заедаю чем-нибудь там шоколадкой конфеткой .
Всегда ноет муж вечно что … Читать далее
5 августа 2025 19:34
Вот такая я стала блин((( худеть надо, а я все никак. Радует, что не набираю, но сбросить надо очень много. Был опыт похудения и на 20 и даже на 50! Килограммов. Сейчас вообще не понимаю, как я это сделала. Сила воли была мощная и молодость) а теперь … Читать далее
Какой у график приёма еды? Мне иг не заходит, пью с утра кофе с заменителем и молоком, почему то не идёт. Думаю причина в этом. Можно по часам ваши приёмы пищи)
Спасибо большое, попробую убрать заменитель.
Я пила его весной. К меня была густая желчь
Я пила больше полугода. Ну короче вместе с похудение советуют. У меня есть родные и знакомые которые худели и удаляли желчный. Свекрови сказали, что это от быстрого похудения.
Ну у меня не быстрое. Обычное. Ну тогда куплю ещё раз попью, пила три месяца
У вас не совсем ИГ) но это и не важно, если вес уходит нормально) так держать, удачи!)
Это ИГ) вариантов интервальных много
Я тоже на иг. Но прям на иг, без перекусов в окно голода. Мне уже и не хочется есть.
Сладкое моё все. И блинчики. Как можно жарить детям блинчики и не съесть парочку.?
5 кг скинула.
Сейчас рост 168, вес 62.
Надо ещё кг 4
Класс?
Я на таком не похудею. Мне нужно убрать все мучное. Хлеб. Крекеры. Тогда да вес сдвинется.
У меня наоборот медленнее шёл без этого, тем более булочка овсяная под бутербродом. А та булочка это сочник.
А вес какой был изначально?
105,8
Я тоже была три недели на пп и подсчёта. Ни Сахара ничего. В итоге на ИГ результаь пр объехал отличный. Но вам ИГ нельзч
Серьёзно? А то что 4 приёма пищи? Он не скажет спасибо?
Я тоже долго собиралась и начинала. Пока не нашла причину и само как то пошло
И какая причина?
Гипогликемия. Низкий сахар
Гипогликемия. Низкий сахар
Поглощая белок, организм работает при его переработке.
Вы протеин разводите в ОГ?
Силовые есть?
Нет, у вас отличный отвес, вероятно и вес большой, просто это не интервал
Другие ж худеют и у меня получается так
Я вам о том, что ИГ, смысл в голодание, что бы запустить процессы в организме. Употребление белка в окно, прекращает эти процессы+ поднимает сахар.
Я доходила до аутофагии.
Нет. Это ИГ. Два основных приёма и два перекуса
Ну вы крутая! Я бы тоже кг 10 сбросила. Надо попробовать ИГ
У меня 18/6. Результат за три дня быстрее чем три недели подсчёта калорий
Надо брать себя в руки. А то после родов низ стал больше верха на 2 размера. И беременные джинсы самый раз?
Сразу есть захотелось? Поздравляю с отличным результатом!
Жаль, что мне интервальное не подходит. От больших перерывов сахар падает и мне плохеет??
Пусть у вас получится всё, как задумали?
У меня тоже низкий сахар
Тоже плохо было, с лечением мне лучше
А это нужно лечить? Думала, просто особенность организма?
У меня так же было, потом врач подсказала. Сидела на иг 2года, точнее там уже в привычку всё
Это нужно лечить. 10 лет беготни по врачам было, пока не дошло до набора веса и очень ещё хуже самочувствия. С каждым годом мне было хуже
Хорошо ещё добавить псиллиум, хорошо помогает ЖКТ и контролю аппетита
У меня пока отлично. Мне никакой псилиум не поможет. Я раньше пила при запорах. У меня проблема глубже.
Отличный результат, а что за белковый перекус? Это протеин ?
В моём случае протеин, можно яйца, творог, отварное мясо без соли и овощи
Я тоже иногда пью протеин, хорошая вещь, если белок за сутки не добираю, интервальное голодание мне тоже помогает, вы выбрали грамотный подход! Поэтому и результат супер ?