Я месяц сидела на подсчёте порций! И как думаете я похудела? Нет ?была 98.8 стала 97.5 ?♀️ очень маленький отвес… В общем решила я не есть после 6. Встаю на весы и вижу вес 96 окрылилась неделю так питалась подсчёт порций+ не ела после 6. Встаю на весы и та-дам ?98. Класс ?
А потом пошли срывы, я тупо в 6 вечера стала переедать, опять. ?♀️
А потом пошли срывы, я тупо в 6 вечера стала переедать, опять. ?♀️
Подсчёт калорий/порций не всем подходит. Это все очень индивидуально. Надо понимать свой организм, прислушайтесь к нему, что можно есть, а что нет. Лично для меня сахар табу. Съем мороженку и сразу пухну. Тоже весила центнер и похудела на 35 кг. Что бы оставаться стройной я должна быть всегда голодной и ничего, привыкла ?♀️
Сладкое это вообще соблазн..
Ну и овощей можно съесть таз, знаете ли. Худеют не от еды, а от её количества. Неправильно значит считали
Анализы может надо сдать
Значит вы все равно наедаете свой каллораж.Чтобы похудеть должен быть дефицит калорий.
Кидайте сюда то что вы кушаете, тут вам помогут сбалансировать и подобрать рацион питания, но я считаю что без физ.нагрузок это пустое дело
Попробую спасибо!
Ну так вода туда сюда гует. Порции это хорошо, но смотря чего порция
Значит не правильно считали….