Калории

Девочки привет! Сегодня хочу поделиться своими мыслями о питании во время беременности и не только) Сейчас я вынашиваю своего первого ребёнка, поэтому все чувства , ощущения и желания для меня в новинку. Но так как я фитнес-тренер и во время беременности … Читать далее

Как не хотеть есть и за мотивировать себя ? я скинула небольшой вес на дефиците калорий, теперь вес остановился ... Спортом тоже особо не занимаюсь ... Пропала мотивация на все Хочется только лежать и тупить в телефон .... Состояние амебы Как с таким … Читать далее

Ко мне частично возвращается аппетит ? Захотелось холодца, но мне нужен диетический, не в плане мало калорий, наоборот, кстати, лучше, если калорийность будет высокой, а в плане не жирный, не соленый, не острый.
Из чего можно сделать? Хрящи, хвосты, … Читать далее

По настоянию тренера решила все-таки начать считать калории. Два дня наблюдения - я катастрофически недоедаю, хотя я особо этого не замечаю.
На тарелке слойка с творогом из рисовой бумаги, кабачковые оладьи с сыром, одно яйцо, чука, ветчина из … Читать далее

Уже дней 10 на дефиците, есть хочется постоянно. И это еще у меня 2100 ккал в день. Долго еще так будет хотеться есть? Что делать, чтобы убрать голод? Помогает спорт, но не успеваю сейчас до него дойти. Говорят, что в течение 21 дня привычка вырабатывается … Читать далее