Всем привет🙂 Две недели, однако, можно сказать, что почти половина намеченного пути пройдена. Не могу сказать, что легко. Точнее до сегодняшнего для было легко, но потом меня разозлили😅 Завидую белой завистью тем, кто от стресса теряет аппетит. Мне наоборот сразу хочется что- нибудь сточить, да повкуснее🙈 Я это почти сделала. Поставила подогреться чайник, чтоб сделать кофеек, но потом выдохнула, решила, что слишком глупо будет вот так вот слиться и отключила чайник😁 Поэтому на завтрак у меня сырники и яблоко, на обед суп с фрикадельками и кусочек хлеба, полдник был в дороге, поэтому только ряженка, на ужин куриная котлета, гречка, огурец. Выдыхаю и иду дальше🙂
А чем кофеёк провинился?)) его тоже можно без сахара пить. Если так продержитесь еще недельку, то вам и молоко будет сладким — добавляете его в кофе, и вот уже сладкий капучино. Я уже почти год как от сахара отказалась, теперь конфеты и прочие плюшки есть не могу совсем. Из сахара у меня только полусладкое 😅
Год без сладкого это круто👍🏻 подскажите а какие-то изменения произошли за этот период в плане здоровья, внешности и прочее?
Круто! Через сколько тяга пропадает? Почему отказались от сахара?
Первые пару месяцев быстро худеть стала. Примерно -7кг. Потом вес встал в моем обычном весе. Конечно лишнее ещё есть, но дальше само не уходит. Пятки трескаться перестали. Ну и вкусы поменялись. Сладости не могу есть, все слишком сладкое. Так что даже если захочется что-то по старой памяти слопать, откушу и бееее не вкусно.
Мне кажется, довольно быстро тяга прошла. Вот кофе без сахара первую неделю был конечно так себе, а потом стало вкусно. От сахара сначала муж отказался, похудеть хотел. Я б не сказала, что он сильно похудел, но щеки конечно убавились. Ну а я глядя на него, что я рыжая чтоли, он может, и я могу)))) ну и для здоровья полезнее без сахара. Так оно и получилось. Старшему сыну тоже нельзя много сладкого, у него и с жкт проблемы и неврологи не рекомендуют — так что у нас итак сладостей дома особо нет. Только младший пылесосит все конфеты 🙈
Круто, спасибо за ответ 🌸
Вы мой герой. Меня на второй день трясти начинает, я слабовольная
Правда по праздникам можно — ребенок как никак.
И я скоро сяду)
У меня был опыт без сахара в прошлом году. 2 месяца без сахара- самочувствие намного лучше стало. А сейчас не могу себя пересилить и бросить жевать.
Я с вами. В смысле тоже на нервяке чавкать начинаю, желательно что-нибудь сладкое.
Сырники без сахара как на вкус?
И во всех этих продуктах есть сахар… какой-то неправильный у вас отказ
А на ПП нельзя фрукты? Я думала они наоборот полезные, как и овощи...
Подробнее:
Сырой картофель содержит около 0.8–1.5 г сахаров на 100 г.
После приготовления (особенно при запекании или жарке) часть крахмала превращается в сахара, что немного увеличивает их содержание.
Холодный картофель (например, в салате) имеет более низкий гликемический индекс, так как крахмал становится «резистентным» и медленнее усваивается.
Важно:
Картофель — источник сложных углеводов (крахмала), а не «пустого» сахара. Однако при диабете или низкоуглеводной диете его употребление стоит контролировать из-за влияния на уровень глюкозы в крови.
Хлеб, ряженка, гречка. В КАЖДОМ продукте есть сахар
Углеводы есть. Ну так они везде есть. А автор про сахар- продукт.
Вы худейте?