Девочки, что можете себе позволить перекусить? Если что-то хочется после 19:00
29 ноября 2015 13:25
2 января 2024 14:29
14 марта 2024 07:52
Очень часто по ночам я падаю в уныние от чувства вины , думая , что я вообще плохая мать и могла бы быть лучше. Сегодня решила написать про наш обычный день, чтобы иногда прочитать и напомнить себе,что я вообще-то неплохая мать.
Утром проснулись, … Читать далее
Утром проснулись, … Читать далее
16 марта 2024 09:11
Девочки нужен совет (позитивного характера).
Уже 3 недели как я отказалась от сладкого и углеводов (практически)
Из сладкого у меня остался джем. Из ублеводов могут быть хлеб, хлебцы, лаваш.
Получается мой рацион сейчас выглядит так:
Завтрак в 12 … Читать далее
11 мая 2024 17:16
Во время беременности практически все, что хотела ела) сильного набора веса не было, так что не парилась вообще
Я по ночам булки ем, бутерброды, печенье, такое короче, сладкое. Или дошик сухой.
Белок и овощи. Рыба, сыр, кисломолочка без сахара.
Первое правило нормального здорового питания: исключить перекусы. Хочешь есть — навали борща. Ну это грубо, говоря. На самом деле, супы — энергетически не плотный продукт. Убираем перекусы, и питаемся нормально. Хорошее количества белка и чуть больше углеводов. Поверьте, как только начните питаться правильно, перекусывать и не захочется
Очень хочется придерживаться правильного питания… побольше овощей, обожаю овощи, вот сейчас почти 9 а я бы свежий огурец съела бы😅
Но при этом не ем всякие булочку и жареное, от этого изжога😅
Могу позволить себе все. Кроме соленного. Чревато оттеками, да и вообще не мое.
Яйцо могу съесть или мясо
Ем то, что хочу, не парюсь
Да хоть в час ночи мясо )) без проблем!
Никогда не ограничивала себя в еде
Белок и овощи
Пока что ем все что хочу 😄