Девочки какие сладости можно ??? Например я сидела на диете при гсд и иногда кушала разрешенка, а вот тут вопрос можно ли что при похудении??? Без сладкого и мучного не могу жить ???какая то ужасная зависимость, хочу отказаться от этого, на пп не получиться, готовить не всегда дети дают им приготовить, ну ничего потихоньку справляемся,!!! Дайте совет ???
12 апреля 2025 17:59
Мой отчётный день в понедельник . Но сегодня я встала на весы так просто . И что я увидела . Что всего 650 граммов отделяют меня от 10 кг ( в общем какой минус за все время )
Значит моя цель идёт норм что б за неделю получить -1,3 . Начала худеть с … Читать далее
19 апреля 2025 06:38
Девочки, я не заморачиваюсь с похудением, вошла в ритм и привычка прижилась.
Лишний вес был и есть еще.
На днях я одела джинсы пятилетней давности, очень классные и дорогие. Я ж даже на попу их натянуть не могла ?
И застегнула мини … Читать далее
Лишний вес был и есть еще.
На днях я одела джинсы пятилетней давности, очень классные и дорогие. Я ж даже на попу их натянуть не могла ?
И застегнула мини … Читать далее
21 апреля 2025 01:57
Девочки, начала тщательно следить за своим питанием, полностью на ПП, считаю КБЖУ, очень редко , раз в месяц, могу себе позволить что-то, в основном в гостях когда. Фитнес 1-3 раза в неделю, зависит от выходных мужа. Начала с 6 января с весом 103 кг … Читать далее
Главное соблюдать калораж. И сладкое желательно в первой половине дня. Старайтесь отдавать предпочтение горькому шоколаду, зефиру, пастиле, сухофруктам и фруктам. Если такие сладости не нравятся, то ешьте привычные но в очень ограниченном виде
Конечно можно. Я при гсд ела сладости без сахара, мне они были даже вкуснее и сейчас их беру
На подсчёте ккал, желательно в первой половине дня… Очень пастила выручает)
Любые сладости до 100 калорий в день. Выбирайте лучше фрукты, пастилу, зефир, горький шоколад. В принципе можно всё, только не превышая калорий. Даже маленький кусочек торта, пару любимых конфет.
Главное во время останавливаться и не каждый день их есть, а мучное так совсем убрать, это точно не стоит есть
Ем что хочу, просто вносила в кбжу
Я на дефиците каллорий скинула 16 кг почти за 5 месяцев, я любитель всего сладкого, тортиков. Редко могу себе позволить чуть, вместо конфет я беру протеиновые батончики, горький шоколад. Питание должно быть сбалансированное, а не заменять сладостями. Больше кушайте белка, пейте много воды
Шоколад без сахара на сахзаме продается на вб и другие сладости. Кекс в микроволновке за 5 минут готовится из миндальной муки, ищите рецепты есть торты на сковороде за 10 минут торт на рисовой муке готов
Любые, можно всё, главное меру знать
Можно хоть торт, важен дефицит ккал
Любые продукты можно на любом похудении, главное не пережрать свой лимит калорий
Шоколад горький.