Ну вот, скинула по цифрам много, а в жизни особо и не чувствую этого. -8.2 кг. Объёмы: в талии -9см, в бедрах -10см, в животе -6см, в ляжках -6см. Худею с января на дефиците калорий. Спорта нет.
Надоело. Вот просто надоело считать. Вчера на ужин не успела приготовить себе отдельно. И просто уже не захотелось. Поужинала как и вся семья: гуляш, птим и салат овощной.
Сейчас вес 63.4. рост 168 см. Цель была 64кг. Цель выполнена.
Но почему пропало желание? Нет мотивации… Просто надоело
Надоело. Вот просто надоело считать. Вчера на ужин не успела приготовить себе отдельно. И просто уже не захотелось. Поужинала как и вся семья: гуляш, птим и салат овощной.
Сейчас вес 63.4. рост 168 см. Цель была 64кг. Цель выполнена.
Но почему пропало желание? Нет мотивации… Просто надоело
Потому что нужно начинать уже интуитивно питаться. Результат есть и очень хороший, но всю жизнь считать вы заипетесь, уже заипались. Мне кажется со временем вы просто должны начать норм питаться и без подсчётов, не переедая. Просто зная меру, чувствуя сколько съесть реально надо вам
Вы молодец, я с таким же ростом и '"худею" с января, ну как худею, 5 дней считаю калории, в выходные ем что хочу. Скинула 3 из 8, которые надо скинуть
Потому что цель достигла.
Тебе очень хорошо ?
Почему не заметно? Очень заметно!
Ну цели достигли вот и надоело) теперь учитесь сохранять этот вес, потому что похудеть это пол дела, а вот удержать это уже куда сложнее!
Результат очень хороший. Плечики стали как у девушки, а никак у бабы, руки подтянулись, талия и спинка хорошенькие теперь, попа вообще классная, ляхи не липнут друг к другу. А если не будете выпячивать попу назад, то и живот не будет торчать впереди. Копчик вперёд подтяните, спиной позанимайтесь.
Кароч за комплиментами вы пришли) тут только так?напишешь, что похудела и результат вау, так обос₽ут с ног до головы?
Как это не видно? Очень даже видно! Стройнее стали, попа приобрела красивые очертания! Вы большая молодец!
Но считать калории действительно сложно. Мне кажется со временем уже либо должны какие-то внутренние весы срабатывать или проще брать готовое меню, где все уже за вас посчитано. Чтоб только взвешивать продукты и не задумываться над кбжу.
Ну, хз… Очень даже по фото видно разницу. Прям ощутимо так
Я 168/61, и не считаю, что это отлично. Идеальный вес 58 (при том, что я занимаюсь силовыми, это с учетом мышц) а пока еще бока есть, ушки на бедрах.
Ну для вас не отлично, а для меня отлично)