За 2 дня было -2.5кг, а на 3-4 день прибавилось 1.300кг. Как думаете, это уже намек, что с организмом что-то не то (я давно об этом думаю) или неправильно питаюсь? Вчера не ела 16 часов, потом было 2 приема пищи: тарелка с 100гр риса + салат + крабовые палочки, позволила себе десерт (на него грешу), но второй прием был не больше 400ккал! Неужели я перевыполнили норму в 1500 ккал от одного этого десерта?! Пила воду как обычно. Гуляла 2 часа. Почему 1,5кг прибавка((( 
Что-то на 1500 калл не похоже, ну ладно торт 400 калл. И эта порция на фото калорий на 500-600 максимум. Итого до 1000 калл. Вы всегда хотите держать 1000 калл? Белка бы побольше
Ну во-первых такие колебания абсолютная норма. Никто не взвешивается каждый день.
Ну а во-вторых, рис, краб палочки и сладкое притягивают и задерживают воду. Пить вы можете одинаково, но уходит вода по-разному. Жир точно не тает и не нарастает за сутки.
Поняла)
Я в овуляцию и перед месячными всегда плюсую, отекаю немного.
За 2 дня 2,5 это вода и гликоген, жир так быстро не уходит.
Поели сладкое водичка задержалась. Да и совсем как то вы совсем мало кушаете
Поняла) Попробую может раз в неделю замерять лентой, см более показательны, наверное
На счет питания, считайте не каллории, а БЖУ. Можете поискать калькулятор БЖУ в интернете, можно под свою активность и параметры рассчитать норму потребления индивидуально для вас)
А какие пропорции БЖУ должны быть?
Спасибо ☺️
Ой… капустка моя любимая
Тоже люблю ☺️
Спасибо что вовремя напомнили)))) надо купить ее семена на посадку, уже 3 года подряд про нее вспоминаю поздно)
Овуляция может быть, вчера живот болел 🤔