Не пойму что со мной и к кому мне нужно

Последние несколько дней опять болит спина, от нее и в низ позвоночник, лопатки, ловлю себя на мысли что мне как бы тяжело дышать, точнее я как будто заставляю себя дышать, но получается как то не глубоко, иногда прям хочется сделать глубокий вдох, забываюсь когда, вроде и ничего, сплю тоже как то дышу, что это лёгкие, сердце или с головой что, нервы