Года 3 не видела эти цифры на весах. С октября месяца плотно подсела на спорт, тренировки 5р в неделю, результаты не заставили себя ждать, ну и чистое питание. Теперь знаю, что и после трех родов это возможно. Главное не пойти за 4ым 😂. 
1 февраля 2016 22:04
Привет-привет, девочки и мальчики!!! А вот и мы!!! Появляемся редко, но… как говорится метко… Слишком увлеклись спортом (об этом как-нибудь в следующий раз), некогда брать в руки фотоаппарат… Буду исправляться, сама скучаю, да и дети отвыкают (младшенького … Читать далее
17 марта 2017 23:36
6 февраля 2024 22:34
Привет девочки…..моя дочка дружит с одной девочкой из класса,они в сад один ходили,оттуда ещё не разлей вода. В этом году эта девочка вот ни с того ни с чего перестала дружить с моей,дочка ужасно переживала,не понимала,сама подходила к ней. Потом опять … Читать далее
А рост?
160
Худышка
🤣мой вес в 5 классе.
Позавидую немножко 🙂 по доброму
Внутри сидит надежда увидеть мои 75.
Когда нибудь.
😅. Я в 11 классе была 51 кг, в институте 45.
Рабочий вес))
Хорошо что вы довольны.
Прочитала что рост 160, думала меньше))
У меня 173
Отличный результат, вы меня вдохновили. А сколько весили до этого? Какой у вас рост?
После последних родов прилипло 5 кг лишних. Но даже не вес меня сподвиг, а качество тела, захотелось мышцы, рельеф и тонус. Я сначала ела все подряд и тренировалась, за последние полтора месяца похудела на 5 кг с помощью дефицита калорий и мышцы стали четкие и видны всем. Так мне нравится. Главное то что видишь в зеркале.
Какая форма)
Прекрасно выглядите! Так держать) пример для толстушек всех, которые едят как не в себя и "почему-то не могут похудеть".
Я на самом деле всегда хотела удержаться примерно в одном весе. Я всегда старалась тормозить себя, если понимала что вес идет вверх. Даже во время беременностей старалась вес контролировать, но там сложно конечно, набирала по 14, 16 кг. Первые погодки, поэтому даже не успела восстановиться толком была вторая беременность, потом с погодками было мало времени, но я себя хвалю, я смогла и могу 🥹
Возможно, если ты изначально не склонен к полноте, и твой вес никогда не был больше 50кг 🤭
При беременности я была 61 😂. А так я всю жизнь слежу за своим питанием, я могу тоже быть склонной к полноте)). У меня первые погодки, т.е после первых двух родов я не могла восстановиться нормально, подряд две беременности и роды.
В беременность набор килограммов, считается нормой. А есть кто не следит за питанием и всё равно худой)))
Ну просто худой быть тоже не в кайф, хочется рельефа, тонуса. Как ни крути спорт нужен.
Каждому своё 🙂кто ж спорит.
Вы прекрасно выглядите 🌹.
Не слушайте едкие комментарии.
Спасибо огромное! Это огромный труд, я ценю его и слышу кучу комплиментов в зале, поэтому меня это не цепляет 😅. Я вижу свои пропорции в зеркале.
Да, это огромный труд!
Вы умничка! 👍
Ух ты, класс. Мне кажется мой вес никогда не начнется на 4😁. Какой у Вас рост?
А у меня всю жизнь он был 48 примерно. Минимально 45. У меня узкий таз, возможно это тоже влияет на вес, все удивляются моему маленькому весу всегда, а для меня это норма
У меня тоже узкий таз, но 44 кг я была еще до первых родов. Потом стабильно 50, летом смотрю у меня 60. Тут села на диету). Щас 51.700. Вес стоит, но мне физически щас ничего нельзя, только диета. Поэтому очень жду разрешения в зал, чтобы подтянуться. Мой рост 150)
Молодец, тебе останется то чуток скинуть. Я за месяц 5 кг скинула на дефиците калорий. Питание 5 раз в день но дозировано. Ужин всегда белок+ овощи. Утром иногда и вкусняшку можно. Это комфортно на таком сидеть. И не голодный и разнообразно.
Я убрала ужин, но завтракаю плотно в 8, а потом хочу кушать уже в часов 15. Между ними могу перекусить что-то легкое. Вкусняшку тоже разрешаю себе, потому что боюсь сорваться. Так я вроде и не голодаю, и вес уходит. Правда не быстро, но уходит
Основные приемы пищи лучше не убирать. Норму белка надо съедать. Белок вечером с овощами это отлично всегда.
Норму на 5 единиц не добираю. Думаю протеин купить, потому что не лезет еда. Но пока не знаю какой хороший
Классно выглядите!
Нужен дефицит калорий. Я питалась последний месяц 5 раз в день, но на дефиците калорий, минус 5 кг. У мужа -11 кг, но у него лишний вес прям. Советую 👌
Нет, у нас проект был у тренера, питание расписано было. Берешь поменьше тарелку, и расчитываешь по своей ладони, пальцам продукты.
Какой коридор у вас был? Это за месяц вы скинули 5 кг?
Щас в мае рожу и присоединюсь 😁 за плечами 6 родов и тоже не даю себе слабину в теле. Мужу говорю ты ешь ешь, летом всем хана будет 🤣
Какая умница, герой 🫶🏻! У меня муж под моим контролем за месяц на 11 кг похудел 😂, но ему еще нужно худеть. Он уехал в командировку, боюсь вернется опять нажрет 😂.
Вот и я прошлое лето мужа под контроль взяла, тоже 10кг скинул, сейчас конечно наел, ТК я в положении и не следим за питанием, но летом однозначно придет хана. Говорю ешь пока можно🤣🤣🤣🤣
Вооот! Спасибо огромное! Я того же мнения, я смотрю в зеркало и именно там оцениваю свои параметры в основном. Чтобы все было гармонично, плечи сформировала и спину и мне это очень нравится. Мои мышцы. Под контролем тренера. Я 160 см.
А какой у вас рост?
160 см.
С какого веса худели и какой рост?
Я не скажу что упор был на похудение, это бонус. Упор был на качество тела, сформировать мышцы, плечи, спину, ягодницы, подтянутое красивое тело. А похудела я вообще на 5 кг, которые прилипли после 3 родов. Я оцениваю только свои параметры, вес это в последнюю очередь вообще. Я была не сильно больше, но пропорции не были спортивными.
Вы молодец!
Я уже так хочу спорт🤤
После трёх там уже и четыре можно 😉
Если чувствовать свое тело, возвращать его в дородовое состояние, то тут точно и 4 можно ☺️.
После третьих родов прилипло 5 килограмм, от которых сложно было избавиться, до этого была примерно 48 всегда, для меня это норма
Я 48 155 рост