День 17. Отвес минус 400. Общий — 4,900. Интервальное голодание 18/6. И хватит писать что у меня вредности, худейте как хотите. Мне писать не надо. Белка у меня за вчера 110 г
Да пофиг. Я когда худела, жрала с утра всё подряд. Шавуху, пироги, пиццу, конфеты. После 15-00 ничего, только чай без сахара. За месяц-10кг. За второй-5кг. Оставалось 5кг скинуть. А потом забеременела и забила на похудение. Кстати, со временем, мои порции уменьшились. Видимо желудок начал уменьшаться. В беременность ела много, особенно сладкого. Когда родила, лишние 10кг опять прилипли. Если бы питалась более менее нормально в беременность, то ничего лишнего не набрала бы.
Ну вот. Потому что резко и сразу трудно отказаться, да и зачем. У меня кстати тоже уменьшилось. Я хорошо стала наедаться сто на фото Буду уменьшать. Как до 90 дойду
Минус 400 это за сколько? У мужа за последнюю неделю всего 200. Я его настраиваю поднажать. Дело в том, что он мальчик самостоятельный, сам может купить, приготовить и накладывает сам. Вроде учли ошибки, посмотрим
Тут не в том дело, что правильно или неправильно питаетесь, но если в общем и целом не менять привычки, то как только соскочите с диеты, то все будет так, как было.
Комментарии
30Всё что на тарелке ??
Последнее фото — это омлетик ?
Молозиво
О! А что за зверь такой? ? Где продают ?
Нигде. Это домашнее. Ого очень полезное и очень сытное. 150 г такого даже не съешь. 100 г и сытости. Плюс полезного там много
Напишите, пожалуйста, в какое время вы едите.
В 9:00 завтрак. В 12:00 перекус. В 14:30 обед. В 18-19:00 белковый перекус. Разрешён в голодное окно
Что такое голодное окно?
18 часов того самого голода
Какие продукты нужно исключать? Вот у меня сегодня на завтрак была жареная рыба и перловка, в обед будет суп, вечером получается йогурт
Только роллы. Сладкое и самое вредное на завтрак.
Отличное меню
Отличный результат. У меня -1300 за неделю, но я уже рада хоть какой-то минус видеть
Да пофиг. Я когда худела, жрала с утра всё подряд. Шавуху, пироги, пиццу, конфеты. После 15-00 ничего, только чай без сахара. За месяц-10кг. За второй-5кг. Оставалось 5кг скинуть. А потом забеременела и забила на похудение. Кстати, со временем, мои порции уменьшились. Видимо желудок начал уменьшаться. В беременность ела много, особенно сладкого. Когда родила, лишние 10кг опять прилипли. Если бы питалась более менее нормально в беременность, то ничего лишнего не набрала бы.
Ну вот. Потому что резко и сразу трудно отказаться, да и зачем. У меня кстати тоже уменьшилось. Я хорошо стала наедаться сто на фото
Буду уменьшать. Как до 90 дойду
У меня вес стоит на 53, просто ни грамм больше не уходит???. У Вас прям хорошо за сутки
Так у вас и вес маленький) уйдёт конечно
Да у меня лишних 5кг(, хотела к приезду мужа сбросить, остался месяц, а вес стоит(
Вы большая молодец! ?Так держать! ?
Главное сжигать больше чем ешь. Я никогда не считала кбжу
Я тоже не считаю, пару раз для интересы посчитала. Плюс интересно было сколько г белка съедаю
Я пила после тренировки протеиновый коктейль всегда. Пока не надоела
У вас вес наверно под сотку? Он по этому быстро в начале и уходит даже с таким питанием ?♀️ удачи ✊
Дв
Минус 400 это за сколько? У мужа за последнюю неделю всего 200. Я его настраиваю поднажать. Дело в том, что он мальчик самостоятельный, сам может купить, приготовить и накладывает сам. Вроде учли ошибки, посмотрим
Тут не в том дело, что правильно или неправильно питаетесь, но если в общем и целом не менять привычки, то как только соскочите с диеты, то все будет так, как было.
За сутки
Вот вот. Поэтому я не меняю привычки, а с ними худею