Девочки, 3 недели назад вес был 89. При росте 167. ? до лета сколько можно скинуть? Сейчас вешу 83 ( каждый день плаваю по часу ) и хожу 40 минут на беговой ( это из активностей ). Сколько я смогу скинуть до лета примерно. Кушаю 1-2 раза в день ( белок мясо овощи ) чай с 1 ложкой меда
17 июня 2014 01:03
вчера начала заниматься по дневникам похудения с анитой луценко. сделала несколько программ. вчера утром взвесилась и замеряла объемы груди, талии, бедер, ног, икр, рук. вес 83,100. с утра сегодня крепатура в ногах и живот. немного на боках. взвесилась … Читать далее
24 августа 2016 11:07
Девочки, такое дело...18 неделя беременности.последний раз была у ГК три недели назад с весом 83,6 (на учет встала 83). Ем даже меньше обычного.много овощей, фруктов, гарниры только в обед… вечером чай или кефир… завтра идти на приём… встала га весы … Читать далее
30 июня 2020 04:44
Девочки,у кого тоже депрессия их веса?
Встала вчера на весы и поняла,что я жирная ,расплакалась,что больше не хочу набирать
Очень страшно,что не сброшу эти 19 кг
Я никогда столько не весила??
+ 19 кг за 29 недель ,я никогда не весила 83 кг ,а тут … Читать далее
17 октября 2020 19:20
Анкета родов 1 ??
?возраст на момент родов — 28
?токсикоз — нет
➖вес до беременности — 83 кг
➕прибавка — 10кг
❓общее состояние — хорошее
?сохранение — нет
?ПДР — 27.09.2012
?дата родов — 27.09.2012
?пол — мальчик
?вес/рост — 3360/53
?вес при выписке … Читать далее
9 октября 2024 11:26
Пост нытья??? что в первую беременность , что сейчас я набираю как слон, сахар нормальный, глюкозотолерантный тест сдала тоже все хорошо, давление нормальное , отеков нет, ем так же как и всегда , по ходу надо садится на диету жесткую ??? становилась … Читать далее
70 кг к лету должны добиться.А летом 65.
Сядьте на калории и похудеете без напряга и срывов, а так вы дорого не протянете на чае с медом, который, кстати нельзя
С чего вдруг мед нельзя ?
Почему на чае с медом? я кушаю мясо, яйца, зелень, овощи.
Ну на похудении мед нельзя потому что, это тот же сахар
Так надо же есть чаще, но порции небольшие. Желудок загубите! Нормальный сброс веса по 3 кг в месяц. Тогда и кожа норм подтянется и здоровье не угробите!
Кушайте 3 раза в, лень белок и овощи, без перекусов. Активность у вас прекрасная,, продолжайте в том же духе. Думаю к лету можно еще 10кг скинуть в таком темпе, а может и 13
Почитайте про кето, у меня соседка за полгода на 50 кг похудела, она очень много набрала в беременность, сейчас стройняшка, держится вес, и питание в привычку вошло)
Кг 8- сможете, если постараетесь
А как? Опять дефицит калорий? Или другое?
Экстремально однако. ?Главное здоровье сохранить.
Питание 3 раза в день. Никаких перекусов.
Никакого хлеба, булок, сахара, вообще ни кусочка. Исключила всё жаренное, жирное.
Фрукты ела с утра по паре штучек. Ну и ужин у неё был до 6.
Размер тарелки небольшой, без горы еды )
Просто до было питание мега жирное, насыщенное булками, пирогами, и конфетами. На домашней выпечке.
А потом чистое, идеальное.
Анализы она сдавала уже дважды, всё в норме. Понятно. Что кожа осталась с большого веса на животе, ляжках. Но без этой массы ей легче жить