На весах минус 200 гр.
Мне так нравится это ощущение, когда перестаёшь закидывать в себя всё, что видишь, и начинаешь питаться по чёткому меню, вся еда приобретает свой супер вкус ?. Овощи становятся божественым питанием с такими богатыми вкусовыми оттенками ? вареное мясо — это вообще отвал башки ? я не говорю уж про молочку и хлебцы, сухофрукты ? и яблоки ешь с мыслью, что это точно пища богов ? Короче, мне нравится.
Но! Вчера во время хождения на дорожке мой организм настойчиво подкидывал мне мысли типо «нахрена мы столько нажрали, что теперь конфетки даже нельзя съесть ?!» Сознание подкинуло мысль, что дома точно завалялись засохшие мини круассаны «7дейс». И мы договорились с организмом, что утром я съем круассан один. Я даже вписала его в кбжу! ? Но утром мне его уже не захотелось ?
Мне так нравится это ощущение, когда перестаёшь закидывать в себя всё, что видишь, и начинаешь питаться по чёткому меню, вся еда приобретает свой супер вкус ?. Овощи становятся божественым питанием с такими богатыми вкусовыми оттенками ? вареное мясо — это вообще отвал башки ? я не говорю уж про молочку и хлебцы, сухофрукты ? и яблоки ешь с мыслью, что это точно пища богов ? Короче, мне нравится.
Но! Вчера во время хождения на дорожке мой организм настойчиво подкидывал мне мысли типо «нахрена мы столько нажрали, что теперь конфетки даже нельзя съесть ?!» Сознание подкинуло мысль, что дома точно завалялись засохшие мини круассаны «7дейс». И мы договорились с организмом, что утром я съем круассан один. Я даже вписала его в кбжу! ? Но утром мне его уже не захотелось ?
Можно на ты. Ты пьешь какую нибудь клетчатку ?
Неа. А надо ?
Я перешла уже на ты ?
Читала что сытость добавляет. Пью в перемешку с кефиром ?
С понедельника на белковую хочу " сесть " на недельку
Аа, мне вроде хватает сытости, в принципе. Это вчера что-то было на грустном ?
Я наоборот иногда думаю ч что слишком сытая. Не дофига ли ем? ? И будет ли результат?! Не надо ли калорийность снизить?
Но я ещё с первого дня чётко за питьевым режимом слежу. Выпиваю минимум 1.5-2 литра жидкости и ощущение сытости практически всегда со мной. Но ещё при этом вкусная -вкусная ?
Это хорошо что голода не чувствую вствется. Тоже не голодаю и это радует ?
Мне кажется, у меня калорийность еды раньше была в 1.5-2 раза больше ? это ж сколько я переделала ? там, где можно было водички просто попить, я закидывала поесть, ещё часто и что-то калорийное
Я сладкого много ела и семечек. Сейчас тыквенные иногда покупаю. Хлеб в принципе редко ем
Я сладкое обязательно ела каждый день. На семечки тоже последнее время подсела. Гуляем с мелкой и грызём. Хлеб немного, но ела
У меня вообще как-то только 1кг ушёл быстро ? остальное медленно. Видимо, это уже не в праздники, а наетое за не один месяц обжорств ?
Чет мне кажется порции ну уж сильно маленькие)
Или мне кажется что это блюдечки?))
Обычные тарелки, не блюдечки. Обычно до 400 гр. порции. Вот, например, картошки 120 гр, котлет 80, салат ещё 120. Вечером 100 го говядины и 200 гр овощей
Ой, добавлюсь в подруги, мне нужна будет любая мотивация! Вам удачи ? всё получится!
Спасибо ?
У меня много раз срабатывало с едой ? но думаю там механизм другой
Ох я хочу 63 весить
А рост у вас какой?
165 см?
А, я 164, но хочу где-то 55
И я очень хочу, даже 60 уже хорошо выгляжу
Ну да, думаю, даже 60 будет существенно лучше. Осталось 3.8 скинуть ? (до 60)
Вы молодец ?
Спасибо!
Мой меня в этот раз поддержал. И это огромный плюс, конечно
У меня с июля есть ?
Короче, присоединяйтесь !
Мне больше нравится ощущение легкости и не вздутый живот??? но почему то в бер сейчас не помогает и все равно ужасно вздутый живот даже от чая??♀️
Тоже с понедельника начну, хватит. И так уже 103кг???
Удачи! Пишите тоже, как у вас дела