Как скинуть за месяц 4-5 кг без особого напряга? Подскажите ??хотелось бы к 8 февраля скинуть немного, сейчас имеем рост 164 см и где то 63-64 кг( всегда по разному) ПП не предлагать??считать калории не умею, да и лень
16 сентября 2011 12:52
Вес И Размер Плода По Неделям Беременности
1-я неделя Ваш малыш еще только в планах Ваша последняя менструация только что началась и вы уже можете планировать беременность. 2-я неделя Момент зачатия Беременность наступает на 14-й день. В результате … Читать далее
13 апреля 2012 10:24
20 февраля 2014 03:14
1-я неделяВаш малыш еще только в планахВаша последняя менструация только что началась и вы уже можете планировать беременность.2-я неделяМомент зачатияБеременность наступает на 14-й день. В результате семяизвержения миллионы сперматозоидов продвигаются … Читать далее
Такая же история, только рост 166 и 64? послушаю
Низкоуглеводная тогда
Это как?
Если грубо говоря, то едим все животное. Мясо, яйца.
Спасибо, нужно посмотреть
У вас получается, что хотите похудеть, но делать для этого ничего не хочу) прикольно)
Почему ничего? Я не могу придерживаться ПП и считать калории, на счёт остального я ничего не написала, могу пить много воды, уменьшить порции, добавить спорт, но я не знаю что именно лучше сделать, может кто то знает действительно действующие упражнения
Ну просто водичкой и спортом вы не сбросите. Вы ниже пишите, что конфет много дома, от которых не хотите отказываться. Худеют от дефицита калорий.
Спорт может дать обратный результат. Если никогда не занимались, то мышцы отекают, тау скажем, восстанавливаются. Идет набор мышечной массы. Спорт для фигуры, качества кожи, рельефа.
Так я и спрашиваю выход, как похудеть, если не пп
Считать калорийность) но это тоже не ваш вариант, получается
Я на станции снег чищу. Минус 6 кг за неделю?
У нас даже снега нет?
У нас третий день метель. Кошмар какой-то...
Когда болели ротавирусом, за неделю похудела на 4 килограмма, без всяких подсчётов калорий и спорта ?
Не существует волшебной таблетки, чтобы сбросить вес нужен дефицит калорий и никак иначе
На под счёте калорий за 3 недели ушло 4 кг
Программа считает
С Вашими пожеланиями — никак.
Почему? Не ужели подсчет калорий это единственный способ??
Потому что основа похудения — это ПП и подсчёт. Вес уходит при дефиците калорий. Сразу много тренировок в неделю нельзя, забьются мышцы, из этого ничего хорошего не выйдет. Хорошо даёт результат подсчет калорий + кардионагрузки.
Я похудела на 5 кг за месяц, но из-за стресса и из-за этого вообще практически не ела.Сейчас не ем хлеб, булки, вечером не ем, сладкое только если не много совсем и редко .
Я однажды похудела на 10 за месяц, но не специально, дочь кормила грудью, её сыграло на всё подряд, пришлось убрать жареное, сладкое, молочку, но последствия были хреновые, при том что я не замечала что я худею, а когда уже свалилась, то уже поняла
Ну на 10 кг я тоже худела, когда сына кормила) но не за месяц.Я бы с удовольствием сейчас вернулась к тому весу
А я за месяц, но повтора такого не хочу
Вот и у меня вес около 65кг и все никак не уйдут эти лишние 4 кг?
А какой у вас рост?
Я не скажу что я толстая, но мне не комфортно и живот с боками да, лишние имеются ??
172. И у меня весь жир на животе и боках. После вторых родов все никак не похудею. Я раньше, когда работала, худела на интервальном голодании. Очень здорово вес уходит, а находясь дома у меня не получается придерживаться такой системы, везде еда )) надеюсь, хоть когда выйду на работу, удастся скинуть лишние кг.
Вот не есть 3-4 часа до сна могу, воду тоже люблю, это не проблема, а правильно рассчитать углеводы, жиры, белки, для меня это темный лес
Майонез я крайне редко кушаю, попробую меньше кушать, спасибо
Убрать вкусняшки))
Хотелось бы, но после нового года их особенно много, когда их нет, мне не хочется, а их дома вагон как на зло
Ну значит не худеем до конца вкусняшек)
Спорт.
Или стресс сильный
Лучше спорт)
Если вы ленивая, то и не похудеете, нет желания