У меня новый виток! 😄 Собиралась начать с февраля, но повлиял вчерашний пост девушки на меня о толстых людях иии просто после новогодних праздников уже лёгкости хочется 🤪 Пора начинать контролировать то, что я ем. Заодно и домашних тоже 😀
Вес 65.4 кг (из них почти 1.5 кг наеты на праздниках, то есть «вода», которая должна быстро уйти), рост 164 см. Хочу до апреля постройнеть на 10 кг. Можно было бы и больше, но я не уверена в своих силах 🙈 и в силе воли. А 10 кг думаю — очень реально. Если не забросить контроль через 2 недели 🤦Ну, погнали.
Из физических нагрузок сегодня только 2 прогулки.
Вес 65.4 кг (из них почти 1.5 кг наеты на праздниках, то есть «вода», которая должна быстро уйти), рост 164 см. Хочу до апреля постройнеть на 10 кг. Можно было бы и больше, но я не уверена в своих силах 🙈 и в силе воли. А 10 кг думаю — очень реально. Если не забросить контроль через 2 недели 🤦Ну, погнали.
Из физических нагрузок сегодня только 2 прогулки.
Завтра тоже начну, буду мотивироваться 😁
Правильно 😁
Если я так поужинаю я утром сьём члона. Или ночью. И дело не в количестве, а в отсутствии углеводов))
Вы правы, углеводов маловато. Завтра больше будет
Ух, тоже с сегодняшнего дня худею)) цель 12 кг)
Удачи !
Долго вы с таким ужином продержитесь?
Ужин будет плотнее в дальнейшем
Тогда идите в друзья, будете меня мотивировать 😀
Ок 😄 надеюсь меня надолго хватит 🤣 может хоть мотивация других меня смотивтрует 🤪
Тоже был зажорик в Новогодние праздники, я с 9 января, сейчас ещё доедем вкусности и вредности, успехов вам
Спасибо!
У нас всё закончилось, слава богам 🙈
А мы на Рождество ещё наготовили)
Вчера был зажор, сегодня не хочется есть многовато 🤪
Насчёт результата посмотрим. Раньше — легко бы. Но года идут...
У меня вчера зажор был. По хорошему сегодня на яблочках бы посидеть… Дальше еды больше будет
Спасибо!
Что за пост? Я тоже худею на дефиците калорий, но 10 кг до апреля это прям сильный стресс для организма
Девушка писала про толстых людей и что по факту это всегда от того, что много едим, лишний вес…
В норме худеть до 10% от своей массы в месяц
Больше — уже стресс, да
Да, это правда, у нас в России культура набивания живота, столы рвутся от еды и нет правильного здорового отношения к пище… Лишний вес чаще от переедания, чем от гормональных проблем
Да...