Как начать?

Девочки, как начать ходить в тренажёрный зал, если ты никогда туда не ходила, а тебе 34годика? 😁
История такая: Я всю жизнь была худышкой, особенно в детстве и школьные годы. Когда пошла вставать на учёт по беременности, весила 52кг, (до 30лет я была 50кг ± пару кило), рожать пошла в весе 61кг с чем-то, из роддома выписалась 52кг с чем-то (добеременный вес можно сказать), потом ГВ до 2лет ребёнка. Вес держался 52-54кг. После завершения ГВ прошло 1,5года.За это время я стала весом в 65кг😱 Точнее 65 400. Я никогда не была в таком весе. Чувствую, что мне тяжело, что я толстая😅 Хотя раньше мечтала стать хотя бы 55кг, а теперь на 10кг больше нормы моей 😁 Живот, как в 30недель беременности. Реально жесть. Самое интересное, что выписалась из роддома я в обычном своём весе, на ГВ вес стоял. А потом поехал. Что это? Возраст? Или роды так влияют на организм? Тут наверно всё наложилось одно на другое. Родила я в 30лет, сейчас мне 34. Сын пошёл в садик. Появилось немного времени (непостоянного, конечно, из-за больничных сына). Думаю, начать ходить в зал. Но как туда пойти? Боюсь🤭🤣🤣🤣Ничего не знаю, как там чего. Буду, как «из леса» 😅 Ещё у меня была травма колена в детстве, и мне на коленные суставы большую нагрузку нельзя. Боюсь и себе повредить, и думаю, что стоит попробовать походить в зал.