Девчонки, привет.
Помогите! Уже незнаю что делать очень поправилась.......похудеть не получается. Очень сложно отказаться от сладкого и мучного. Еще постоянно дома готовлю, сын и муж просит, то пирожки, то запеканки, то еще что-нибудь вкусненькое. Переехали. Спортзала здесь нет....короче желание есть похудеть вернуться хотя бы в свою форму до беременности, а мотивации почему-то не хватает. Для меня съесть чего-то вкусненьго это как снять стресс😭
Помогите! Уже незнаю что делать очень поправилась.......похудеть не получается. Очень сложно отказаться от сладкого и мучного. Еще постоянно дома готовлю, сын и муж просит, то пирожки, то запеканки, то еще что-нибудь вкусненькое. Переехали. Спортзала здесь нет....короче желание есть похудеть вернуться хотя бы в свою форму до беременности, а мотивации почему-то не хватает. Для меня съесть чего-то вкусненьго это как снять стресс😭
Тоже постоянно тянет на сладкое и мучное, но ты знаешь я не толстею. Постоянно в одной поре. Но мне кажется я избегиваюсь, у меня ощущение, что я вечно куда-то бегу с коляской, на спине пот струится🤯, а вообще заметила, если мясное плотное блюдо с салатом овощным, то дольше есть не хочется.
Ты очень счастливая женщина 👩! Мы тебе завидуем))))))
Последняя фраза в вашем посте — ключевая. Обратитась к психологу.
👂
Значит недостаточное желание похудеть.Начните со сдачи анализов комплексно.У меня вот тоже не было особого желания.Сдала чек ап и еще доп анализы и мотивация сразу появилась.Так же пеку дома, покупаю сладости, но сама не ем.Не хочется в 50-60 лет иметь букет болячек.
Пиколинат хрома пейте, отшибает желание есть сладкое
Ой, не знаю. Точно хороший капли в серой упаковке
Покупайте ПП сладости типа бомбар. Будет дорого съесть много за раз не захотите)) + Запеканки и пирожки можно сделать не калорийные и с сах замом, никто и разницы не увидит. Много лет не едим чистый раф. сахар, и вообще не чувствуем никакой разницы в питании )) так же снизьте углеводы обязательно, замените их клетчаткой и белком, считайте калории в приложении. Ну и была бы цель, честное слово, то проблем с сладким и не было бы, вы просто пока не поняли зачем вам надо худеть и надо ли.
Потому что вы едите много углеводов, а ими сыт не будешь. Вот если бы белка было много. Тогда другой. Есть 3 раза в день, между приёмами пищи пить воду
Мне нравится интервальное голодание. Но для меня это не диета, а образ жизни для поддержания веса. Почему-то при таком образе питания абсолютно не хочется сладкого. Хотя я пеку дома постоянно. Да и спортзал вам не нужен, с Джилиан майклс тренируйтесь дома. Отговорки и оправдания ищите.
Есть продукты которые не повышают инсулин и тогда не будет хотеться постоянно есть, но нужна дисцеплина
Альфалиполиевая кислота глушит аппетит
Я вот от стресса не ем, ну и проболела чуть на днях не ела пару дней толком 😁😷
Стресс не убрать, отдыхать полноценно тоже не получается. Есть хочу постоянно. Может этот препарат поможет не жрать, всё что вижу.
Меньше пеките домашним булки, им тоже не полезно такое постоянно есть. Накупите вкусняшек с ВБ/озон батончики без сахара, печенье и когда хочется берите и ешьте их! Они не дешёвые, но уделите им те деньги что тратили на спортзал! И занимайтесь дома по обычным видео тренингам в интернете или приложения в телефоне. Убиваете два зайца сразу- и тренируетесь и сладкое едите без вреда для фигуры. Вот и похудеете!