Как лучше питаться? Сейчас 70кг при 170, надо 65 хотя бы. Спорт через день домашние тренировки + прогулка по часу
Похудеть на 5 кг за 10 дней
Комментарии
Предыдущая статья
У вас тоже так?)
Следующая статья
Реставрация зубов
20 декабря 2012 22:22
Рассчитана на 10 дней, за это время можно похудеть на 4-7 кг, в зависимости от того, сколько у вас лишнего веса. Каждый день придется питаться только лишь определенными продуктами, причем белковые дни чередуются с углеводными. Тем самым исключается … Читать далее
7 июня 2013 12:53
Девушки спасайте!!! Через 5 недель встреча одноклассников.Надо похудеть на 4,5-5 кг.Что бы влезть в нормальную одежду и не пугать своим видом одноклассников.(вообще-то лишних 10 кг), но -5 меня устроит!МЫ на ГВ еще оч сильно. советуйте диеты.желательно … Читать далее
20 апреля 2021 21:12
Я похудела на 4 кг за 2 недели (ну это индивидуально), проходила марафон у Елены Карнеевой. Найдите в Инстаграме, у нее с 1 июля старт нового марафона. Очень рекомендую, никаких голоданий, только здоровая еда и много воды.
А на данный момент с начала мая уже -7 кг. Попробуйте ее систему, не пожалеете )
Первые 5-7 кг это в основном вода. На разгрузочной неделе можно легко скинуть. Я очищение делала так, весь день литр кефира и один вид овоща или фрукта, обычно яблони или огурцы, 3 день только кефир и 7 день яблочный сок.
Поесть что то испорченное, потом рвота и понос ))).
Минус обеспечен. А если серьёзно, то конечно не реально
Максимум белковых продуктов и минимум углеводов.
Ногу отрубите или руку
Убрать сахар и соль, мучное, молочное…
Побольше белка, и сырых не крахмальных овощей.
Вода.
Массаж, можно сухой
Задерживает лишнюю
воду в организме.
Только гречка без соли без сахара
5кг за 10 дней это голодать надр
Ясно дело.
*** идея.
Не очень идея, читала что если резко худеть то организм потом может еще больше набрать ( на ночь не ешьте за 3 часа до сна легкий перекус
Гречка несоленая и овощи, исхудала, а потом также быстро все обратно😅
Такие способы явно не для гормонов… вы чего?
Убрать углеводы полностью
Только с риском для здоровья