Девушки спасайте!!! Через 5 недель встреча одноклассников.Надо похудеть на 4,5-5 кг.Что бы влезть в нормальную одежду и не пугать своим видом одноклассников.(вообще-то лишних 10 кг), но -5 меня устроит!
МЫ на ГВ еще оч сильно. советуйте диеты.желательно белковые, без мяса не могу и что бы можно было ну хоть раз в неделю кусочек шоколада.
Планирую программу Дж.Майклз 30 дней.и воду 2,5 литра в день.
что еще!!!???? любые советы приму и рассмотрю!!! спасибо заранее.
Комментарии
25по себе знаю.-5 кг это растяжки везде 100%, которые потом ничем не уберуться.Оно вам надо? из-за какой-то встречи...
нет я -10 уже делала, без них обошлось.правда -10 за полгода. Б прошла без них. скрабы и масла спец крема мне в помощь.
-60 система
это долгая песня, я как бы на ней уже сижу.........
убрать сахар, мучное, жирное-жареное. Полностью. Пить воду обязательно. Спиртное исключить на это время (очень калорийное) и спорт. больше овощей (купи себе клетчатку, и обязательно ДВА раза в день (с водой или кефиром — ноль процентов жира) выпивать по две ложки (клетчатка хорошо выведет залежи и воду).
есть в отрубях — у нас диетмарка. Есть просто «Сибирское здоровье» сыпучая (мне сыпучая больше нравится, хотя я в этот раз простые отруби взяла).
просто у меня этих отрубей завались, ( у нас тут мельничный комплекс)но вот думаю ими же хрюшек откармливают для веса??
уже съела вот этой шелухи, правда немного с мукой она, думаю может дома еще пересеять, что бы чисто шелуха была, ничего терпимо с водой похоже на овсянку быстрого приготовления.
просеять — муку не надо совершенно! вот от нее то и поправляются хрюшки…
хорошо просеять. да, именно так похоже. Но если к примеру налить кефир, и там размешать (это намного лучше, чем с водой). Блин, отправь мне посылкой, а то на продаже 100 гр. или даж80 500тг
яичная… говорят можно 5-7 кг скинуть, если придерживаться… там есть 2х недельный курс и 4х недельный… все с меню
а ссылки нет случайно.спасибо
https://www.azbukadiet.ru/2008/03/31/yaichnaya-dieta.html
но ее надо очень строго придерживаться… ничего лишнего
спасибо
спасибо
за 3 ч до сна не ешьте, в первой ешьте свое мясо, но вареное или на пару, а во второй половине дня только фрукты-овощи или кефир
спасибо.