Справа до. Фото от 12 января. Слева вчера. Худела без спорта. Я его не люблю. Только хождение пешком с ребенком и то, когда потеплело по весне. Интервальное голодание без мучений. И с чит милами раз в неделю. По типу пиццы/роллы.
Вот мой результат -14 кг
Комментарии
Предыдущая статья
Отдых в Краснодарском крае
Следующая статья
Почему я всегда убегаю
У вас с желудком все нормально?
Я 17 кг на нем сбросила.
Но я еще и спортом занимаюсь)Люблю просто?
А я ненавижу спорт. Максимум плавание и то лень ?
А я люблю когда у меня орэх красивый и муж тоже любит ?Вот начала качать и втянулась как то.
Вы мой герой❤️❤️❤️
Супер! Я тоже на иг. Села, сорвалась на два недели, теперь вернулась… Мне тоже надо столько же скинуть. Тоже на +- полгода рассчитываю.
Главное не сдаваться. Где то на просторах вконтактах читала фразу: «нет ничего вкуснее, чем ощущать себя стройной»
Круто, вы молодец ? интервальное сколько на сколько? Я сижу на нем 16/8, убрала хлеб мучное сладкое, но иногда срываюсь. — 7 кг и вес встал, уже стабильный месяцев 3
Продолжайте и он появится, у меня тоже стоял, главное не сдаваться
?
Классный результат. А можете схему интервального голодания написать?
В 9 утра завтрак, в 15 обед и это все. И так полгода. Раз в неделю посиделки с семьей за роллами. Из чего следовало отсутвие завтрака на след день. Чтобы интервал сохранить. Но я и не ощущала голод вообще. Белков много, овощи моя страсть. Творог гениальный вообще продукт. Готовый. И никакого насилия. И повторюсь, для этого результата было отведено полгода, а не 2-3 мес
Т.е.даже перекусов нет(фрукты, овощи, тот же творог)?
Нет перекусов. И желания нет. Поела и дальше дела. И голода нет
Оо, с моим гастритом явно так нельзя питаться.
Интервалка классная вещь, тоже хорошо скинула на ней
Очень круто)
Круто)))
Расскажите подробнее, сижу на ПП не худеется хоть убей, лишнего ничего не позволяю нов определённый момент срывает. У вас суперский результат
Продолжайте. Время вам точно даст плоды. Это результат спустя полгода. Нормальные темпы для женщин минус 1-3 кг в месяц!
Расскажите хотя бы примерное меню и физ???
Физ упражнений ноль. Только прогулки с ребенком пешие. Меню разнообразное. Обычная еда. Что семье готовлю, то и сама ем. Нет разделения
Это все наше отношение. Я поменяла отношение.Ем, чтобы жить. Не думаю об этом заранее. Еда дома есть всегда. Не в голодное время живем. На обед всегда первое. И салат. Это может быть даже салат с майонезом. Хлеб иногда тоже ем, когда хочу. Особенно люблю помокать в салат ?. Рыбу ем часто, мы Астраханцы любим рыбу. Жаренную в том числе. Но не переедаю. Наелась и пошла. И ужина нет — это строго. После обеда рот на замке. И спать
Круто!