У меня тоже самое, что и у вас(( часто нет энергии, не знаю на что грешить. Дочка спит ночью, более менее. Пару раз за ночь просыпается. Да у меня самой сон плохой, просыпаюсь от любого шороха… с утра разбитая. Старший сын очень энергичный, ходит в сад поэтому мне легче. Вам с двумя тяжелее. Выхожу из ситуации когда тяжело только тем, что ищу способы, что меня наполняет. Рукоделие так же после отбоя всех, книги или что то другое. Зарядка по утрам бодрит и помогает фигуре))) я вижу выход только в одном учиться делать дела и отдыхать с детьми, ну и что бы дети друг с другом играли, поощрять и находить совместные игры. А вам в это несколько свободных минут медитация, йога или что то подобное. Хорошо для нервной системы. У вас уже выгорание и любой стресс выбивает моментально… к сожалению. Желаю вам во всем этом разобраться и ловить радость от себя и детей!!

Отставить депрессию!
Мужу пистон, что значит он не хочет?
Пусть убирает и готовит тогда, раз дети по барабану
Не стройте из себя жертву ( говорю без негатива, мы почти все такие 😄)
Вам и до срыва не далеко
Пожалейте себя!
Вы нужны своим детям

Ну для начала хотя бы первое время забыть про ужин в тишине и есть вместе с Настей и ложится сразу с ней. Именно так я выживала в первый год с Даней.

Черпать из своих недр.
Из своей жизни, из детей.

Если мне не хочется, а тем более нет сил, я не убираюсь. Ничего не случится, если помыть полы на день позже

Во сне)
Вы мало спите! Дети спят, и вы ложитесь — отдыхайте, а не залипайте в телефоне.

Энергия приходит если делать все как думаете. Вот мысль пришла надо перебрать вещи в шкафу… Пошли сделали, пришла мысль сходить погулять сходили погуляли и так далее. И постепенно начнете чувствовать что энергия приходит. Делайте то что вы хотите делать.

Ну пока ты встаёшь по 10 раз за ночь… Хотя на гв с Мироном до 8 раз просыпалась за ночь, прикладывался к груди и висел, засыпал… То видимо тебя это выбивает из колеи… Ты так ждала весну, лето, жару, тепло, по4хас девочками покупайся на водоём, поплескайтесь в воде, поиграйте в песок, позагорайте, перекусите на пляже, устрой вам отдых помимо площадок и парка. Лови кайф то от жизни, найми няню разово в конце концов, и просто поспи цел день, раз уж тебе так необходимо это, или Отведи Настю в платный мини дет сад на пол дня разово хотя бы. сама просто спи! В деньгах вроде нет проблем у вас прям, тряси мужа, раз сам не хочет помогать элементарно

Наверное спать надо. Режим соблюдать. У меня нет режима, но младшая спит всю ночь и не напрягает, но я могу проснуться в 4 утра и лежать до 5 утра, почему не знаю. Просыпаюсь в 8 утра, мелкие до 9-10 утра спят.

Вам надо высыпаться, хоть как-то. Убрать дела пока ребёнок спит и спать с ней, иначе до глюков не далеко

Режим сна и бодрствования, нормальное полноценное питание, витамины

Проверить гемоглобин, ферритин, щитовидку

Витамин с и д значит нужен