Спорт после кесарево
Девочки подскажите через какое время занялись фитнесом после кс? Дочке пошёл 6й мес мы на гв, планирую скоро брать своё тело в руки 🤥включать силу ВОЛИ 🤣, упражнения на пресс можно уже думаю? Бег раньше было моё основное, после первого кс занялась когда было дочке мес 9
Спорт после кесарево Девочки
Комментарии
Предыдущая статья
Градусник для измерения температуры
Следующая статья
Давится соплями дочка младшая
Пресс качать в принципе не особо полезно. А так любые нагрузки после узи и консультации врача
после 3 х недель начала заниматься, но прес не качала первые месяцы. сейчас 5 мес нам уже в полную силу нормально занимаюсь.
После первого КС аккуратно начала через 7 недель заниматься. После второго КС через полтора месяца (врач разрешил, кроме поднятий тяжестей)
Когда было 7 мес начала тренить
Лучше конечно сначала к хирургу обратиться, диастаз исключить, а то накачаете пресс 🫣
Да, очень верный совет
Скажите пожалуйста а самом понять можно что он есть? И что такое. Не хочу в интернете читать страсти. Лучше от человека узнать
Сама не знаю, интересно
Расхождение в стороны прямых мышц живота, самой этого никак не узнать, к сожалению 🤷🏽♀️ но я подозревала что он у меня есть, поэтому пошла к врачу подтвердить его, у меня остался такой, небольшой фартук, его даже практически незаметно, но он есть, хотела покачать пресс, чтобы убрать этот животик))) хорошо что сначала к хирургу обратилась, это оказался диастаз 1 степени, сказали никаких физ нагрузок, нельзя делать планку, качать пресс, поднимать больше 5 кг, приседать, вроде как само все восстановиться, а вот от 2 степени уже требуется хирургическое вмешательство
Ого
А почему прес качать нельзя. 🤔
И тяжести больше 5 таскать
Это из области фантастики. Ребенок сам не ходит. Носить все ровно надо
Потому что появляется риск появления грыж, ребенка тоже таскаю, потому что ну никак без этого, остального стараюсь придерживаться))
Мне лёгкие физ нагрузки уже через 7 недель после кс разрешили. Пресс уже можно, через 6 месяцев, думаю
Вообще пресс не качаю
Специально, живот отличный. Заниматься начала легко с балансов и растяжки через 10 дней после кс
Через 4 месяца разрешили
У меня кожа болит в области шва, такое ощущение что нервы задеты