Девочки, подскажите, пожалуйста. Дочке-первокласснице задали на каникулы задание приготовить блюдо с соотношением белки/жиры/углеводы 1/1/4 и запечатлеть это на видео. Я никогда в жизни не сидела на диетах, не подсчитывала кбжу. Посоветуйте какое-нибудь несложное в приготовлении блюдо с таким соотношением.
18 ноября 2012 12:58
Прошло время. Папулька уже привык со мной заниматься и железно посвящает общению с дочкой пару вечеров в течение недели. Я стала в компьютере кое-что понимать. По крайней мере, монитор с клавиатурой уже не путаю. Как-то днем звонит Сергей. Он в последнее … Читать далее
5 августа 2016 17:49
В настоящее время в мире только известных вин существует более 4500 наименований.
А сколько уникальных рецептов вина из винограда скрыто в погребках домашних виноделов?
Вино из винограда в домашних условиях - общие принципы изготовления
Домашнее … Читать далее
5 августа 2016 17:51
В настоящее время в мире только известных вин существует более 4500 наименований. А сколько уникальных рецептов вина из винограда скрыто в погребках домашних виноделов? Вино из винограда в домашних условиях — общие принципы изготовления Домашнее производство … Читать далее
Я в шоке ? у меня такая домашка была на диетологии ??? вам в граммах или как ?) куриное филе / авокадо / бурый рис с тушенными овощами
Можно заменить авокадо творожным сыром + в рис с овощами ложечку масла оливкового. Сыр на курочку немного )
Рис можно и без овощей, но дочке скажите что это сбалансированная тарелка. Пусть сразу за четверть 5 ставят. Ебо бо ей богу, яб жаловалась ?
Да просто на большое блюдо положите 1 часть белка (отварная кур.грудка), 1 часть жиров (авокадо, к примеру), и 4 части углеводов (гречка отварная, к примеру).
Шоколадный овсяноблин:
• Овсяные хлопья 40гр
• Какао 5гр
• Киви 60гр
• Арахисовая паста 15гр
• Яйцо 1шт
Овсяные хлопья смешать с яйцом и какао, добавить соль и сах.зам по вкусу. Жарим на антипригарной сковороде с двух сторон. Арахисовая паста и киви сверху, когда готов наш блин. Можно любой низкокалорийный джем и банан.
Калорийность: 352
БЖУ 15,42/14,92/42,74
Вот это домашка, я понимаю ?