Помогите с домашним заданмем.

Девочки, подскажите, пожалуйста. Дочке-первокласснице задали на каникулы задание приготовить блюдо с соотношением белки/жиры/углеводы 1/1/4 и запечатлеть это на видео. Я никогда в жизни не сидела на диетах, не подсчитывала кбжу. Посоветуйте какое-нибудь несложное в приготовлении блюдо с таким соотношением.

Марина
010163

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Ксения

Я в шоке ? у меня такая домашка была на диетологии ??? вам в граммах или как ?) куриное филе / авокадо / бурый рис с тушенными овощами

Пожаловаться
Ксения

Можно заменить авокадо творожным сыром + в рис с овощами ложечку масла оливкового. Сыр на курочку немного )

Пожаловаться
Ксения

Рис можно и без овощей, но дочке скажите что это сбалансированная тарелка. Пусть сразу за четверть 5 ставят. Ебо бо ей богу, яб жаловалась ?

Пожаловаться
Марина
Ксения 
Точнее это не совсем домашнее задание. Этоина конкурс, но дочка ни один конкурс не может оставить без своего участия.
Пожаловаться
Берёзка
фигасе она затейница…
Пожаловаться
ФеЯ

Да просто на большое блюдо положите 1 часть белка (отварная кур.грудка), 1 часть жиров (авокадо, к примеру), и 4 части углеводов (гречка отварная, к примеру).

Пожаловаться
ФеЯ

Шоколадный овсяноблин:
• Овсяные хлопья 40гр
• Какао 5гр
• Киви 60гр
• Арахисовая паста 15гр
• Яйцо 1шт

Овсяные хлопья смешать с яйцом и какао, добавить соль и сах.зам по вкусу. Жарим на антипригарной сковороде с двух сторон. Арахисовая паста и киви сверху, когда готов наш блин. Можно любой низкокалорийный джем и банан.
Калорийность: 352
БЖУ 15,42/14,92/42,74

Пожаловаться
Светлана
учитель наверное решила похудеть перед летом. Рецепты собирает ???
Пожаловаться
Светлана
Ппц ?
Пожаловаться
Окс Кокс

Вот это домашка, я понимаю ?