Пп и срывы.как удаётся дойти до конца? Я восхищаюсь такими девушками, женщинами, которые худеют на 30-40 кг.и доходят до конца. Я вот похудею на 5-10 и заново начинаю кушать всё, что хочу и перестаю делать зарядку, и конечно набираю снова эти 10 кг...(( а ещё мне тяжело остановиться, допустим я поела фастфуд сегодня, потом и завтра съем булочку, потом пиццу и так на 2 месяца, сложно заново начать. Понимаю, что это ведь долго, у меня 40 лишних.но 20 кг сбросить и я уже на себя могу смотреть в зеркало. Вообщем сейчас цель и буду радоваться, если 20 сброшу.сегодня после череды срывов опять начала пп и зарядку, что же делать, чтобы дойти до конца? Чтобы пока сейчас эти все лишние не сброшу, не остановиться?
А ещё меня очень напрягает вот эта отдельная готовка доя себя . Потому что в доме все едят сахар ,а я заменитель ,все на пшеничной ,а я на рисовой муке ,все на поджарке, я без поджарки, это все так лень, впечатление,что я всю жизнь на кухне.
Сидел бы кто то со мной на пп ,было бы легче .а то готовлю им все эти пироги ,кексы ,пиццы ,и конечно на себя уже нет сил готовить, легче с ними съесть этот кексик или пирог.очень жду советов
14 апреля 2013 10:12
Итак, сбросила на нем. 4, 5 кг за 2, 5 недели. Было 60 кг стало 55, 5 кг. Худела далее тренировки дома, моно диеты и т.п. Вес так и держится уже месяца полтора 54, 5-55, 5. Вот думаю опять присесть на него. Но нам с мужем щас нельзя есть мясо, только … Читать далее
15 января 2015 11:36
девоньки всем добрый день! хочу обсудить с вами диеты сегодня! мне нужно срочно избавляться от 10 кг как минимум, подумываю сесть на гречневую диетку.знаю что в идеале пп лучше но я не могу его придерживаться! мне нужно или все или ничего.с пп срываюсь … Читать далее
14 мая 2015 08:23
Привет всем!!! Девчонки поддержите и дайте хорошего пинка. Очень хочу похудеть, так как скоро юбилей у меня )) Сколько не садилась на диеты и ПП, срываюсь на 3-4 день, особенно вечером. Надеюсь этот пост даст мне стимула больше, после того как выложила … Читать далее
Приглашаю в чат похудения, начинаем 11-12 марта!
Для себя поняла, что мне проще есть все, но в меру, а лучше считать ккал., это пп на долго меня не хватает, потом срыв и понеслось… Отдельно готовить тоже бесит, все едят вкусное, а я сижу смотрю на них.
Я за обычную еду в меру + где можно урезать ккал их нужно урезать, без стресса для себя и больше активности.
А как у вас это получается? Допустим мой 1 кексик =300 кк, а им не наешься.а на эти кк можно съесть крупу, зелень, мясо и наесться. На сколько кк вы питались?
1200-1300кал. Я могу и один раз в день есть, мне нормально. Если ещё воду пить в течении дня около 2л то совсем желание есть пропадает.
Пример — мне приспичило бургер, я его съем, а вечером поем салатик из овощей). Или намечается мероприятие какое то, я не в чём себя не ограничиваю, но на следующий день разгружаюсь, много воды пью, ем яблоки или кефир.
Но на сколько это все безвредно, я незнаю 🙈 Но диеты на фиг..
Ешьте все что заходите но в пределах своего ккал) я так похудела и держу свой вес. Но мне проще немного на неделе уменьшить ккал, а в выхи кушать фаст фуд и т.д)
Крутая идея.спасибо большое.а как качество кожи, здоровье у вас? Слышала, что так похудеть можно, но кода будет не красивая или здоровье подведёт. Так как витаминов не хватит. Пп ведь нужно норма клетчатки, белка в день....
Качество кожи в принципе хорошее, все подтянулось. Одна проблема для меня — это небольшой живот, он не висит, но он просто есть ( не плоский). Я веду давно такой образ жизни и на счет витаминов не заморачиваюсь, бывают явные желания — могу неделю просто кушать все творожное, или наоборот прям мяса хочется, просто поддаюсь интуиции и ем то что требует организм) а в выходные для меня приятный бонус, не заморачиваюсь от слова совсем
Круто, спасибо, попробую так.может это как раз то, что мне нужно
Но это должен быть образ жизни. Например худеете на дефиците. Потом добавляете калорий и держите вес.
На сколько кк вы питались? А спорт? Спасибо большое.хороший совет
Пп это же не диета, это больше про правильное сочетание продуктов между собой и соблюдение режима дня. Совсем не обязательно отказываться от сахара на все 100 или от пшеничной муки. Да и всю семью можно кормить тем же. Вы сами себя загоняете в рамки какие-то и потом от них же страдаете. И начинаются зажоры, потому что много ограничиваете.
Если вы вдруг сегодня съели что-то лишнее, то продисциплинируйте себя завтра не срываться. Если срываетесь, надо проанализировать причину срывов и понять как их избежать.
+ Я чтобы не срываться ем в рамках кбжу и ккал вафли, тортики иногда, творожные десерты различные. И не хочется бежать плитку шоколада заточить и пачку чипсов)
Мне наоборот надо набирать вес. И с этим проблемы. Я пью натощак каждое утро воду и кушаю обычно больше травы и овощей чем мясо(просто не могу несколько дней подряд есть мясо). Но мне все говорят ТОЛСТЕЙ ТОЛСТЕЙ. Да и сама хочу. Щас беременна и уже 63кг вес. И почему-то все вокруг говорят ЩАС ХОТЬ НЕМНОГО В СЕБЯ ПРИШЛА, НО ПОСЛЕ РОДОВ НЕ СМЕЙ СБРАСЫВАТЬ (до родов 46кг). Сама я не стала круглой. Просто лицо стало красивое круглое, а раньше было очень худое. И думаю как после родов постараться не похудеть
Да, понимаю, это ещё тяжелее
Ну можете просто мимо пройти, если нет советов
Еште вы свой фаст фуд… только считайте калории
Я тоже не вывожу режим… но меня спасает высокая активность… я в среднем 15 тыс шагов делаю, бегаю летом, но ходьба прям отлично сказывается… посмотрите занятия с Лесли, там ничего сложного, но активность 👍🏽
Спасибо большое, а у меня ходить не получается пока, потому что устаю от готовки, уборка, от прогулки с детьми, и максимум 8 000 шагов в день получается, но я такая уставшая, что не могу дохаживать остальное
У меня точно так, к весне начинаю худеть, осенью жрать… и постоянно 7 кг туда и обратно((
Ага, вот, вот, точно.а у меня 10 ходят туда сюда.но лишних 40.
Но на гв вообще даже не начать😩лишних уже больше 20😩
Почему не начать? Я на гв перестроилась на ПП, похудела на 5 кг почти, ещё 3 планирую сбросить. Организм тратит калории не только на обычные действия, но и на выработку молока. Отличная же возможность похудеть. У меня никогда так вес не уходил как сейчас
Я с вами.На гв хочется постоянно фаршированного слона
Вот точно😂
Да, на гв тоже кушать хотела все время, и аж руки тряслись, если не поем))) и мучное в основном.понимаю .
Как я вас понимаю. Сама постоянно как гармошка .
Самое обидное, что я даже не знаю, как я докатилась до 40 лишних кг.будто бы уснула и проснулась сейчас.вроде бы недавно было всё хорошо, помню, что похудела, и думала, ну всё теперь если на 3 кг даже поправлюсь, сразу на диету, чтобы только 3 скинуть надо было, больше 3 не поправляться. Почему опять я дошла до такого веса, не понятно
Прям как за меня пишите, тоже лишних 40 кг. Думала вот буду 60 и если увижу 61, буду сразу сбрасывать. Но в итоге легла спать, проснулась и 90 вешу 🥹 и как взять себе в руки. Пока настроюсь, вес еще больше становится. Но сейчас это мой максимум. И не беременность, не дети не при чем. Все еда, много еды .
Да, у меня точно так же.я ела, и заедала все свои проблемы, типа утешала себя едой, а потом ела, потому что поправилась, и нечего терять, замкнутый круг