Почему не худею?
Вот так почти каждый день уже второй год. Плюс фитнес два раза в неделю. Ем не много, но калории не хочу сейчас считать.Почему не худею? Летом меньше ходила, так ещё и набрала. Гормоны в норме, сахар в норма. Принимаю антидепрессанты. Вот неужели из за них? Ну вот как, почему? Если я расходую столько энергии, не понимаю ?♀️
Можно есть мало, но супер калорийно. К примеру один трекгольник из слоеного теста с творогом 600 ккл, вот и считайте.
Ешьте овощи и мясо, углеводы только на завтрак или обед. Без хлеба, будок сладостей и сразу увидите результат
Все дело в питании. Можно съесть тазик овощей и похудеть, а можно 3 бутерброда и потолстеть. Разберите питание.
Потому что калории не считаете, а там явный перебор
Согласна с комментариями, всё же стоит посчитать калории
Да не ем я столько.
Спасибо, не хочу пока.
Да, это круто. Но вы же не каждый день ходите по 20 косарей
Каждый почти. В школу ребёнка вожу, со школы забираю, кружки, секция 3 раза в неделю. Плюс у меня фитнес 2 раза в неделю, и ещё с собакой гуляю. ?выходной один-воскресенье.
О, ну тогда не ешьте за 4 часа до сна. И перед каждым приёмом пищи пейте по стакану тёплой ? воды.
Я вообще не перекусываю. У меня 3 приёма пищи. Сладости до обеда
Я знаю Как похудеть, уже есть опыт, худела на 20 кг на подсчёте калорий. Но мне интересно, почему я не худею, увеличив активность. Где логика?
Потому что вы после таких прогулок едите калорийную еду. Булочки, мазик, сладости, жареное, свинину...
Этой весной начала худеть и скинула 5 кг воды и все. Вес стоит. Пока не сдала анализы, по которым у меня инсулинорезистентность и я сама не смогу похудеть -только полный пересмотр питания, запрет молока, кофе и сахара, прием метформина и спорт.
Да ем обычную еду. Некогда мне есть много, дома не бываю.
Да сдала всё что можно, всё в норме.
?а вам зачем?
Я у двух эндокринологов была. Уж поверьте, всё в норме. Сказали меньше есть. ?Но я не понимаю, почему я ем как обычно, и даже меньше, а двигаюсь просто в разы больше, и не худею?
Просто я сидела на приличном таком пп летом, активность высокая, и не худела.
Мне сказали полностью исключить молоко и молочные продукты, кофе, и сахар. Фрукты употреблять только с низким гликемическим индексом. Больше супов.
У антидепрессантов у всех полоска прописана анорексия ? неделание есть и следствие похудение
Соотношение бжу должно быть правильным, на одном каллораже далеко не уехать
Худела уже. На 20 кг. Ела всё. Держала вес, пока не начала ад принимать.
Не хочу пока. Считала, худела, знаю как.
Ага. 20 + набрала за два года приёма ад. С бешенной активностью.
Тогда идите к эндокринологу и проверяйте гормоны, если вы 100% уверены в своем питании
Была, проверяла, всё ок. ?♀️