Девочки цель похудеть на 18кг, как посоветуете это сделать?
Комментарии
Предыдущая статья
Девочки какой у вас
Следующая статья
Девочки, во сколько ребенка
24 апреля 2012 13:36
^
Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов.Одно «радует», грудь стала… хм… Короче, Памела Андерсон отдыхает.Вот факторы, которые влияют на скорость восстановления фигуры … Читать далее
25 сентября 2015 14:26
Девочки цель похудеть на 2 кг ( живот, бока) сейчас пытаюсь перейти на ПП не ем жареное, жирное, майонез, алкоголь сладкое, позволяю себе пару кусочков хлеба в день. Но пока чисто финансово не могу готовить белковые ужины можно разориться на твороге … Читать далее
19 февраля 2022 03:15
найдите хорошего тренера, который распишет вам индивидуальную программу питания и тренировок
Интервальное голодание 16/8 (только вот именно как написано 16 часов вообще не есть, ни яблочка, ни молочного коктейля, ни йогурт, ничего). Плюс убрать хлеб и всё мучное любого вида. Тренировки два раза в неделю и увидите через четыре месяца ваши минус 18. Я через пять минус 21 увидела, а потом забеременела правда?дальше не знаю какой результат был бы. После родов и гв, вернусь к системе этой
Умеренное правильное питание, движение (хотя бы ходьба), водный питьевой режим. Всё.
Питание. Могу дать номер девушки. Лично её знаю. Её пример поражает
Давайте)
Да, на ее тренировках худела на 40 кг )
Переехать на пару месяцев к моей свекрови ? мне помогло, хоть я и не стремилась к этому ?
Не есть сладкое, хлеб и пп.
15кг за 3 месяца на дюкане
Я перепробовала ВСЁ. Советую правило тарелки
Пп, кето, иг