У меня часто болит спина,и плавающая боль в руках.судорги.
Пошла я по врачам…прошла дневной стационар в невралгии (не только с этой проблемой)…прошла 3мрт. В итоге имею протрузию, грыжу, доброкачественную опухоль сосудов, кисту-это все в спине. Но т.к все на начальной стадии-врачи сделали выводы что все мои боли не от этого всего. А просто надо заниматься спортом и делать зарядку. 2разных врача такое мне сказали..
Я утром когда просыпаюсь -потягиваюсь и разминаюсь в кровати лежа.и еще есть у меня массожер для спины-делаю.
Но больше ничего…
Кто сталкивался с болями в спине, как думаете правда что может болеть что нету спорта?
Мне кажется ну %70 населения не делает зарядку…
Пошла я по врачам…прошла дневной стационар в невралгии (не только с этой проблемой)…прошла 3мрт. В итоге имею протрузию, грыжу, доброкачественную опухоль сосудов, кисту-это все в спине. Но т.к все на начальной стадии-врачи сделали выводы что все мои боли не от этого всего. А просто надо заниматься спортом и делать зарядку. 2разных врача такое мне сказали..
Я утром когда просыпаюсь -потягиваюсь и разминаюсь в кровати лежа.и еще есть у меня массожер для спины-делаю.
Но больше ничего…
Кто сталкивался с болями в спине, как думаете правда что может болеть что нету спорта?
Мне кажется ну %70 населения не делает зарядку…
Мне спорт не помогает — все равно спина болит. Сейчас еще и тазобедренный подключился.
Сначала раскатываю стопы мячом для стоп. Потом на ролле мфр все тело. Потом волнообразные упражнения для спины, упражнения для поясницы/спины и крестца, растяжку.
2 раза в неделю хожу в тренажерку.
Я не делаю. И у меня то лопатка, то шея, то плечо. Пожалуй начну завтра
Не каждый день, но делаю
Нет
Пытаюсь себя заставить ежедневно… но пока только набегами...(( нет системы
Конечно. Надо. Тоже ленюсь
Однозначно может зависеть от отсутствия спорта. У вас может быть неправильная нагрузка в течение дня от того и боли чаще всего, а спортом это как раз и можно исправить.
Я много работаю физически и то утром спина болит