Всем привет! Разошлись с мужем временно или насовсем пока не понятно. Но понятно одно теперь мне не надо готовить еду тазиками и это прекрасно. Можно сесть на диету🤣детям готовлю отдельно и максимум на пару дней. Теперь в моём холодильнике нет вкусной колбасы, майонеза и белого хлеба+меня они всегда смущали) муж без этого жить не мог. Так вот к чему, сегодня поела овощное рагу, салат из овощей и яблоко. Хочу не есть после 5 совсем как перебороть чувство голода??? Или что жевать чтобы сбить аппетит, внутри всё урчит сил нет уже 🤣🤣🤣
26 августа 2015 12:48
КАК ЗА 1-2 МИНУТЫ УСТРАНИТЬ ЧУВСТВО ГОЛОДА?
В методике похудения есть упражнение яшмовая лягушка гонит волны — это упражнение сливает желудочный сок вниз и аппетит пропадает. Нужно опереться ладонями на стул или невысокий стол. Сделать глубокий вдох, … Читать далее
11 января 2016 21:40
1. Много пейте
Желудок можно обмануть жидкостью, которая притупит чувство голода. Попробуйте выпить чашку зеленого чая, стакан томатного сока или минеральную воду с долькой лимона.
2. Принимайте пищу в тишине
Если кушать под музыку или телевизор, … Читать далее
4 ноября 2021 17:47
Я обжора🤦🏽♀️ ела за день раз 6-8. По мимо приёма пищи и фрукты кушаю и чай пью и что-то с чаем ем, и пол часа - час и живот урчит🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
Сижу сейчас укладываю дочу и понимаю что хочу беляш 🥴😂 это капец какой-то и смешно и грустно🥴😅
Как избавиться … Читать далее
👂
У меня на такой случай всегда биокефир стоял в холодильнике 😁когда прям совсем уж тяжко было пару глоточков и голод отступал… А так вы хотя бы варите или запекайте мясное что то… Зачем так сильно себя мучить🤷♀️
Да вот на завтра уже варю курицу, яйца, перловку, буду как нибудь приноравливаться
Мясо пожирнее ешьте. Полезные масла и животный жир полезен. Полнеете вы от углеводов!
Я первое время жевала овощи всякие. Ломка была первые недели 2-3. А сейчас чувство голода пропало. Точнее, я знаю точное время, когда получу свою пайку и наперед планирую, сколько и чего там будет. В остальное время просто не думаю о еде.
Просто пейте воду с лимоном. Первые дня 4 будет сложно потом привыкните. Я вообще ни ем с 2 дня уже привыкла. Правда щас в отпуске могу и что то съесть и в 4 часа но это было 1 раз
Попробую спасибо
Спасибо🙏💕
А ели всё как раньше маленькими порциями или ограничивали разнообразие продуктов?
Хлебцы и кабачковую икру
Мммм надо попробовать, спасибо
Никак, если к овощному салатику не добавить кусок мяса. Лучше вареного или тушеного.
Яйца, творог как вариант.
Завтра хочу курочки отварить на ужин, обед ещё не придумала
Яйца хорошая идея, молочку не люблю к сожалению
Отварите пару яиц на ужин.
Еще поесть. А муж еду тазиками ел?
Мужу готовила первое, второе, третье, компот так сказать, и всё было с мясом всегда. В холодильнике всегда было много всего вредного для фигуры но вкусного😁
С собой брал на работу или просто много ел?
И на работу и после работы, но он вообще не толстеет, мне бы так много есть и без последствий 😆😆😆
На ужин белка побольше. Кефир можно за 3 часа до сна
Спасибо
А дети тоже мясо не любят?
Младший ест но по настроению, старший только печень, мясо ни в какую и ни в каком виде
Надо же, необычный вкус)
Воду пить
Воды пью очень много всегда по жизни, не спасает