Есть ли выбор на самом деле или это все выдумки психологов? Что можно выбрать в сложной жизненной ситуации, а что нельзя? Как адекватно реагировать на предложение других «выбрать другое», когда выбора нет?
Сейчас все чаще слышны фразы: «да это же твой выбор», «ты сам это выбрал, что ж ты жалуешься», «а чего ты ждала», «всегда есть выбор»… Обычно эти фразы человек слышит в такой ситуации, когда ему и так уже тяжело, он осмелился поделиться с кем-то, а он него таким образом отмахнулись – сам виноват что так живешь.
Сейчас все чаще слышны фразы: «да это же твой выбор», «ты сам это выбрал, что ж ты жалуешься», «а чего ты ждала», «всегда есть выбор»… Обычно эти фразы человек слышит в такой ситуации, когда ему и так уже тяжело, он осмелился поделиться с кем-то, а он него таким образом отмахнулись – сам виноват что так живешь.
Хотя мы все понимаем, что (особенно в нынешней мировой ситуации) есть то, что мы реально и объективно не выбираем. А что тогда за выбор такой?
Например, есть ситуации, где выбор отсутствует, по каким-то моральным этическим нормам, жизненным установкам и принципам человека. Среди таких ситуаций – тяжелая болезнь близкого родственника. И порой отдать его в больницу или определить в дом престарелых в голову не приходит, для многих это ненормальная мысль даже. И решение здесь без выбора – как правило такого родственника семья принимает решение лечить и ухаживать за ним. Эту ситуацию они не выбирали.
Когда наступает точка усталости, человек делится с кем-то этим. А в ответ вот это все – это же твой выбор так жить, «как это устал», за тобой же ухаживали , когда ты был маленьким и тд… И человек приобретает и чувство вины, и невыслушанности и обиды тд. Накапливается общий негативный фон.
В чем же выбор?
Выбор в данном случае лежит в другой плоскости, не в смене ситуации.
Мы можем выбрать: настроение, внутреннее состояние, поведение, где и как брать ресурс, окружение, какой будет жизнь в изменившихся обстоятельствах, где брать время для себя и тд. По сути это устройство новой жизни так, чтобы сохранить счастье.
Как это сделать?
Остановиться и подумать, задать себе эти вопросы:
- Чего вы лишились в связи с новыми обстоятельствами?
- Что вы приобрели? Как лично на вас сказывается новая ситуация?
- Где вы всегда брали свой ресурс? А где его можно брать сейчас (доступны ли те же источники или нужно найти новые)?
- Где взять поддержку и помощь?
- Как вы себя чувствуете сейчас в данный момент и как вы хотите себя чувствовать?
- Какое настроение у вас сейчас, а какое бы вам хотелось?
!!! И самый важный вопрос – что я могу начать делать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и быть счастливой (счастливым).
Если вам сложно справиться самостоятельно, тогда нужно выбирать специалиста: врача, психолога, психиатра.
Написать статью меня сподвигли несколько историй, что попали в мои уши несколько дней назад с разных сторон от разных людей... и я подумала, а вдруг это будет полезно?
А у вас был выбор без выбора? Как поступали?
Например, есть ситуации, где выбор отсутствует, по каким-то моральным этическим нормам, жизненным установкам и принципам человека. Среди таких ситуаций – тяжелая болезнь близкого родственника. И порой отдать его в больницу или определить в дом престарелых в голову не приходит, для многих это ненормальная мысль даже. И решение здесь без выбора – как правило такого родственника семья принимает решение лечить и ухаживать за ним. Эту ситуацию они не выбирали.
Когда наступает точка усталости, человек делится с кем-то этим. А в ответ вот это все – это же твой выбор так жить, «как это устал», за тобой же ухаживали , когда ты был маленьким и тд… И человек приобретает и чувство вины, и невыслушанности и обиды тд. Накапливается общий негативный фон.
В чем же выбор?
Выбор в данном случае лежит в другой плоскости, не в смене ситуации.
Мы можем выбрать: настроение, внутреннее состояние, поведение, где и как брать ресурс, окружение, какой будет жизнь в изменившихся обстоятельствах, где брать время для себя и тд. По сути это устройство новой жизни так, чтобы сохранить счастье.
Как это сделать?
Остановиться и подумать, задать себе эти вопросы:
- Чего вы лишились в связи с новыми обстоятельствами?
- Что вы приобрели? Как лично на вас сказывается новая ситуация?
- Где вы всегда брали свой ресурс? А где его можно брать сейчас (доступны ли те же источники или нужно найти новые)?
- Где взять поддержку и помощь?
- Как вы себя чувствуете сейчас в данный момент и как вы хотите себя чувствовать?
- Какое настроение у вас сейчас, а какое бы вам хотелось?
!!! И самый важный вопрос – что я могу начать делать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и быть счастливой (счастливым).
Если вам сложно справиться самостоятельно, тогда нужно выбирать специалиста: врача, психолога, психиатра.
Написать статью меня сподвигли несколько историй, что попали в мои уши несколько дней назад с разных сторон от разных людей... и я подумала, а вдруг это будет полезно?
А у вас был выбор без выбора? Как поступали?
Когда я была маленькая, моя мама забрала к нам свою маму, у неё уже не было зрения, она не ходила, иногда с трудом вставала с кровати в туалет сходить, моя мама была весь день на работе, мы приходили со школы и ухаживали за бабушкой, по сути у нас не было выбора. Я не привыкла жаловаться в таких ситуациях, просто всё принимаю как есть
Сейчас это особенно сложно понять, поскольку острая сиресмрвая ситуация для многих
Я работала на тяжелой работе: ни присесть, ни поесть, носишься весь день, как угорелая, еще спала по 2.5 часа в сутки. Начальница меня доводила (на нервной почве у меня даже был панкреатит — боли адские — и другие болячки), хотя при такой работе ошибки были нормой. Моя непосредственная начальница называла нашу работу дурдомом. Когда мы ушли (все девочки, которых начальница доводила своими придирками), новые сотрудники не смогли так работать. Началась текучка. Начальнице пришлось менять условия работы.
Уйти с этой работы я не могла.Моя мама выгнала бы меня на улицу. Она мечтала об этом всё моё детство. Пойти не к кому: бабушка мне тоже указала на дверь. Приходилось терпеть, т.к. мама еще мне внушила мысль, что я не смогу снимать квартиру (у меня ничего не получится, и я вернусь домой).
В общем, потом меня перевели в другой отдел, и этот ад закончился.
У нас в семье всегда было не принято покупать еду. Сначала из-за голодных 90-х, потом, чтобы мама не поправилась. Холодильник всегда пустой, только на Новый год в нем появлялась еда. Мы с братом были полуголодные, ели у друзей. Потом я начала подрабатывать и жестко поставила условия, что я оставляю половину зарплаты себе (чтобы есть). Ела я, в основном, вне дома. Домой было запрещено покупать что-то «лишнее»: еду, технику или что-то другое. Если что-то «лишнее» покупалось, начинался страшный скандал.
Моя подработка так же началась с голода. Деньги были (мама привыкла копить, зарабатывала она хорошо), но мама потребовала, чтобы я не брала больше деньги себе на еду в училище (на тот момент я еще была несовершеннолетней). «Иди и работай!» — потребовала она. Я устроилась на подработку и 2 недели голодала, потому что деньги мне все равно не давали. Я ела утром и ночью, когда приезжала с работы (в 22:00). В училище на занятиях у меня громко урчал желудок, девочки пытались меня угощать, но мне было стыдно и совестно брать у них еду, т.к. они были такие же студентки, как и я (никто не шиковал). С тех пор, я отношусь к еде очень серьезно. Сейчас мы стараемся даже отходы использовать для животных, а не просто выбрасывать.
Раньше пыталась с мамой поделиться, слова поддержки услышать. Но когда я рассказывала, что очень сильно морально устала. Устала от детей (да простят меня идеальные женщины), от безумной ответственности за них, от переживаний, я с ними 24/7, я не могу спать если кто из домашних ещё не спит. Я устала от больниц, уже 2 года я мотаюсь с младшим из одной в другую. Устала от дикой ответственности.
В ответ всегда слышу "ты сама решила рожать, надо было на одном ребёнке остановиться".
Наши бабушки и дедушки совсем не помогают с ними, не гуляют, вообще ничего, даже когда у них в гостях мы сами занимаемся детьми, а внуков видят только по праздникам.
Почему то она всегда отрицательно относилась к моим беременностям, живёт отдельно сами, с детьми не помогают, но каждый раз убеждала что нужно на аборт.
Надо понимать, что "выбор без выбора" это тоже выбор. Понять и принять.
Ой. Да. Бесит, когда у тебя выбор без выбора. Научилась справляться этим внутри себя и перерабатывать ситуацию, оставляя в голове положительные стороны. А поныть я и тут могу 🙈 мне хватает
Спасибо за статью!
Да, был у меня ни один раз "выбор без выбора". Поступала по совести, сама потом выматывалась, но я всё таки считаю, что эти страдания оправданы.