Как вы снимаете СИЛЬНЫЙ стресс?

Я видела твои чудные сторисы)
Мне кажется, я не выползаю из состояния стресса, а как жить иначе-не научили. Я оптимист, видимо. Смотрю на всё как на опыт-не более. Перешагиваю и иду дальше.
А как справляться? Да жить! Всё проходит, проверено. Даже самые, казалось бы безвыходные ситуации всегда выравниваются потихоньку, на всё нужно время.

Винишко

Работаю, набираю кучу работы и погружаюсь. Не люблю спорт, но это реально помогает — пробежка до изнеможения в лесу, тренировка в зале. Если не отпускает, нужно поплакать и пережить.

Самая плотная подушка или одеяло в несколько слоев, самая дальняя комната в доме и ОРАТЬ со всей мочи в нее. Чтобы проорать как можно сильнее, но при этом поменьше было слышно.
Орать до опустошения.
Потом отдохнуть, поспать, при необходимости заполнить пустоту солнышком, красотой, любовью и да, морем)))

Выплакиваю

У меня сильный стресс это мое перманентное состояние. Вообще стресс очень разрушает, раньше после эмоциональных потрясений я заболевала физически. Так что если стресс не связан с чем то непоправимым, то лучше это отпустить

Мне ничего не помогает, кроме капель типа валокордина. Но это если реально сильный стресс.

Бег, чтобы сердце в холостую не колотилось, душ, бокал вина, массаж, если муж под боком, и фаре ламоре 😜