Как разгружаете поясницу? Так устаю сильно за день, первую половину дня сижу, вечером по дому ношусь, поясница прямо ноет, упражнения не помогают. У кого так? Может массажёры какие нибудь есть?
12 декабря 2016 11:29
Почему болит поясница при беременностиУ каждой женщины при беременности проявляются боли в поясничной области, у некоторых они носят постоянный характер на протяжении всего срока, у других временный. Возникают по физиологическим причинам или патологическим … Читать далее
Болит поясница Девочки, привет
6 ноября 2019 12:38
Болит поясница
Девочки, привет всем. Уже почти 2 недели болит поясница. Первую неделю терпимо ещё. Сейчас просто ад какой-то... Первую неделю я думала, что это пмс. Но месики так и не пришли. Уже задержка 8 дней. Тошнит. По вечерам обострение боли в … Читать далее
Болит поясница
11 апреля 2020 21:59
Болит ужасно спина , ужу выше поясницы ( середина спины ) , болит по нарастающей от поясницы и пошло вверх . Читала , мол , у многих болит поясница перед родами , или схватки не так ощущаются как прострелы в поясницу . Когда первая беременность была … Читать далее
Аппликатор Кузнецова
Пояс поддерживающийся можно в орто салоне посмотреть. Ну и к неврологу, может назначат массажи или физио
Обычно когда вводишь в интернете именно проблемы в пояснице, то рекомендуют сбросить вес. Ну и позы для работы аккуратнее выбирать. У моего мужа поясница уже без конца болит после дачи. Я с молодости помню, что читала, что когда надо что-то делать, то надо присесть на корточки, а не наклоняться вверх попой. Когда моешь посуду с небольшим наклоном, то тоже там надо не скрючится, а маленько выгнуть поясницу. Может в интернете где-то есть правила эти. Ну у меня тоже позвоночник болит. Не в пояснице, зато между лопаток и шея.
Может пояс носить как у качков, фиксировать
Ляпко, кузнецов
Спасибо
спину укреплять мышцы, смотрите на ютуб упражнения при грыже поясничного отдела
Поза кошки, поза ребенка… Короче, йога в помощь
Не помогают.....
К неврологу
Мне помогают только упражнения с высокой нагрузкой)