Почему болит поясница при беременности
У каждой женщины при беременности проявляются боли в поясничной области, у некоторых они носят постоянный характер на протяжении всего срока, у других временный. Возникают по физиологическим причинам или патологическим.
Физиологические причины
1.Увеличение матки, рост ребёнка.
2.Смещение центра тяжести.
3.Увеличение нагрузки на позвоночный столб, изменение осанки.
4.Расширение костей таза.
5.Ослабление мышц живота и спины.
6.Тренировочные схватки.
Патологические причины
1.Симфизит – это воспалительный процесс в области лонного сочленения. Возникает на третьем триместре или в послеродовой период. Возникает при плохом усвоении и нехватки кальция, вырабатываемый организмом гормон релаксин размягчает костные ткани. Симптомы:
·Боль отдаёт в пах, поясницу.
·Наблюдается отёчность в области лобка.
·При смене положения тела резкая боль в паху.
·При пальпации возникает или усиливается болезненность.
·Чувство, как будто в области лобка что-то щёлкнуло.
·Меняется походка – становиться утиной, женщина начинает ходить мелкими шагами.
Во время беременности полностью вылечить симфизит нельзя, но можно облегчить его протекание. Врачи назначают препараты кальция, комплексные витамины. Ограничивают физическую активность, подъём и ношение тяжестей. Рекомендуется носить специальный бандаж, не только при симфизите, но и для профилактики его возникновения. Полноценным лечением занимаются после родов.
2.Травмы позвоночника, которые были до беременности, могут обостряться и вызывать боль.
3.Травмы позвоночника, полученные во время вынашивания плода.
4.Причиной могут быть остеохондроз и радикулит.
5.Заболевание почек – иррадиация в поясницу возникает при гломерулонефрите, пиелонефрите, мочекаменной болезни, иногда при цистите.
6.Гипертонус матки (возникает вследствие развития патологии матки, инфекции).
7.Ишиас – это поражения или раздражения седалищного нерва. Характеризуется иррадиирущей болью в область левого или правого бока, поясницу, ягодицы, колено.
8.Воспаления женских половых органов (чаще – придатков).
Что можно предпринять, профилактика
Если чувство боли не носит патологический характер, то можно предпринять ряд мер, которые помогут разгрузить поясницу:
1.Носить специальный дородовой бандаж.
2.Соблюдать сбалансированное питание, употреблять продукты с большим содержанием кальция.
3.Укреплять мышцы спины специальными упражнениями, начиная с первого триместра.
4.Не сидеть долго в одном положении. При сидячей роботе необходимо чаще делать перерыв, проводить гимнастику.
5.Во время сна использовать подушку для беременных.
6.Ограничить подъем тяжестей.
7.Можно делать специальный массаж для беременных.
8.Отлично снимают нагрузку с поясницы занятия плаванием.
9.Также помогает принятие тёплой ванны или струя душа, направленная на поясницу.
Если интенсивность боли нарастает, сопровождается необычными выделениями, повышенной температурой, ухудшением состояния, немедленно обратитесь к врачу.