Почему болит поясница при беременности

У каждой женщины при беременности проявляются боли в поясничной области, у некоторых они носят постоянный характер на протяжении всего срока, у других временный. Возникают по физиологическим причинам или патологическим.

Физиологические причины

1.Увеличение матки, рост ребёнка.

2.Смещение центра тяжести.

3.Увеличение нагрузки на позвоночный столб, изменение осанки.

4.Расширение костей таза.

5.Ослабление мышц живота и спины.

6.Тренировочные схватки.

Патологические причины

1.Симфизит – это воспалительный процесс в области лонного сочленения. Возникает на третьем триместре или в послеродовой период. Возникает при плохом усвоении и нехватки кальция, вырабатываемый организмом гормон релаксин размягчает костные ткани. Симптомы:

·Боль отдаёт в пах, поясницу.

·Наблюдается отёчность в области лобка.

·При смене положения тела резкая боль в паху.

·При пальпации возникает или усиливается болезненность.

·Чувство, как будто в области лобка что-то щёлкнуло.

·Меняется походка – становиться утиной, женщина начинает ходить мелкими шагами.

Во время беременности полностью вылечить симфизит нельзя, но можно облегчить его протекание. Врачи назначают препараты кальция, комплексные витамины. Ограничивают физическую активность, подъём и ношение тяжестей. Рекомендуется носить специальный бандаж, не только при симфизите, но и для профилактики его возникновения. Полноценным лечением занимаются после родов.

2.Травмы позвоночника, которые были до беременности, могут обостряться и вызывать боль.

3.Травмы позвоночника, полученные во время вынашивания плода.

4.Причиной могут быть остеохондроз и радикулит.

5.Заболевание почек – иррадиация в поясницу возникает при гломерулонефрите, пиелонефрите, мочекаменной болезни, иногда при цистите.

6.Гипертонус матки (возникает вследствие развития патологии матки, инфекции).

7.Ишиас – это поражения или раздражения седалищного нерва. Характеризуется иррадиирущей болью в область левого или правого бока, поясницу, ягодицы, колено.

8.Воспаления женских половых органов (чаще – придатков).

Что можно предпринять, профилактика

Если чувство боли не носит патологический характер, то можно предпринять ряд мер, которые помогут разгрузить поясницу:

1.Носить специальный дородовой бандаж.

2.Соблюдать сбалансированное питание, употреблять продукты с большим содержанием кальция.

3.Укреплять мышцы спины специальными упражнениями, начиная с первого триместра.

4.Не сидеть долго в одном положении. При сидячей роботе необходимо чаще делать перерыв, проводить гимнастику.

5.Во время сна использовать подушку для беременных.

6.Ограничить подъем тяжестей.

7.Можно делать специальный массаж для беременных.

8.Отлично снимают нагрузку с поясницы занятия плаванием.

9.Также помогает принятие тёплой ванны или струя душа, направленная на поясницу.

Если интенсивность боли нарастает, сопровождается необычными выделениями, повышенной температурой, ухудшением состояния, немедленно обратитесь к врачу.