В коменты кину. Девочки в спорте понимающие, к вам вопрос)) Вот раньше небыло никакой полоски. А сейчас сфоткалась и вижу чёткую полоску по центру. Это мышцы пресса начинают появляться или как понимать? ? Если продолжать там типо кубиков получится или это только с весом уже силовыми?)
Похудательное фото ню?
Комментарии
Актуальные посты
свет боковой — вот и полоска )
Ну так она же реально есть, раньше то не было))
я ж не спорю, что результат есть )
но сравнивать фото нельзя — свет падает по разному. сфоткайтесь вечером при свете люстры.
Надо сфоткаться?
Даша, ты молодец ? крутые результаты ??? продолжай в том же духе и кидай фото, буду следить за твоими успехами! Муж то чёнить приятное сказал?
Ты же знаешь моего мужа ? я вчера говорю поздравь Меня, ровно минус 5 кг. Иии знаешь что он ответил? — ну че поздравь то. Вооьще то их можно было и не набирать ?♀️
Ох, ну и сухарь ? им детей рожаешь, а они можно было вес и не набирать, против физиологии не попрёшь! Ну и фиг с ним, ты это делаешь для себя, чтобы быть стройной, здоровой и подтянутой ?
Вот я так и сказала, что моглп и не рожать)) да ну его, я смирилась
? Спачибо))
Посмотри в интернете тест на диастаз. Его самой легко сделать. Если не он, то что-то от пресса)))
Да я делала, вроде похоже, но не точно. Короче мало поняла есть ли он у меня?
Класс!!! А вам нужно только живот убрать и пресс сделать? Целлюля нет?
как с ним боретесь? Очень мативирующие фото
Делаю массаж сухой щеткой, скрабы, обёртывания) на сколько это эффективно посмотрим. Целлюлит есть, но не много
Результат шикарный! Скажите со скольки до скольки вы не кушаете? И все ли позволяете когда можно нсть?
Спасибо! С 10 до 18. Стараюсь 2 раза есть, в 10 и в 17-18, иногда ещё в 13 ем. Позволяю почти все но считаю калории и стараюсь есть более полезно. Утром могу съесть и мучное и сладкое, но не много. И муку иногда меняю на кукурцзнцю, батон на хлеб ржаной с семечками, майонез на натур йогурт, сама готовлю. Кофе пью всегда утром с молоком, но кладу сах заменитель, потому что в нем 0 калорий, а зачем их попусту тратить)) завтрак и так обычно выходит на 400-550 калорий, а у меня всего их 1250 на день)) не знаю получится ли так сделать фигуру качественной, но похудеть точно получается.
Красота? а мне б набрать) только это сложнее?
Наверно) муж тоже страдает, хотя мне кажется это куда проще))
Мне кажется чтоб до кубиков качать надо хз сколько лет ?да и не надо их девочкам ☺️
Ну я не прям кубики но вот так конечно хотела бы… Чтобы видно было работу ?
Красиво ☺️
Нужно точно знать нет ли диастаза
Так бывает, что проявляется как раз когда худеют и начинают тренить
Есть предположение что возможно и есть. И что это плохо тогда?
Там просто некоторые ограничения на упражнения есть, чтобы он не стал больше, поэтому нужно ко врачу и потом уже подбирать тренировку. Не переживайте, даже у Усмановой диастаз а пресс е м)мае))
А какой врач его смотрит подскажите?
Я к гинекологу обзаращась, она смотрела и потом тренер смотрела(женщина)
Как здорово ?? молодец!) Я тоже начала, что-то похожее на ИГ, но в 19-20:00 могу ещё чашку кефира или ряженки выпить ? посмотрим, как дальше пойдёт. Ты мотивируешь! Спасибо)) ?
Спасибо! Ещё много работы! ☺️
Молодец что тоже начала)
У тебя просто не есть после 18 получается)) у ИГ принцип именно в том что происходит в организме в определённый час голодания, но любой путь это уже круто)
ВОВ ты молодец !
❣️
Ничего себе ?крутатень
Это за какое время ты так похудела?
? Это за 1,5 месяца, 5 кг
Вы большая молодец???
Мне тоже надо, причём очень, ну никак не могу настроиться
Спасибо! Что то должно клинануть))
А насколько долго вы на интервальном? Сколько кг ушло?
1,5 месяца. 5 кг ушло
Молодец! Отличный результат!
Спасибо!)
Эх есть же у некоторых сила воли.
Сплюнь, первый раз за всю жизнь 1,5 месяца продержалась спокойно
Ттт
Правда круто! Это проглядывается прямая Мышца пресса)
Пост закончится, тоже сяду на иг) пока пощусь
Во, прямая мышца пресса, отлично, хоть знать о чем почитать и какие ещё качать ?
У меня когда-то тоже такая проглядывала ?
Во, такую фигуру хочу)) только ещё животик чуть подкачать?
Это моя лучшая форма наверное)) вернуть бы ее ? сейчас куплю робот-пылесос, и буду откладывать на абонемент в зал) ты меня прям смотивировала)))
Это у тебя какой рост вес там был?) Тоже в зал хочу)) думала купить абонемент а то отпуск, то муж в командировку, кирдык блин. Мелкую не деть никуда если его нет?
167 рост, вес где-то 56-57. У меня задэ и ляжки всегда имеются)
Я решила забить на всех. Младшая в саду. Пошли все остальные в опу. Пойду в зал) мне всегда нравилось ходить. Сейчас нет времени и мотивации наверное
Гляди какие дельты были))
Вау?
Скучаю по тем временам… тогда я была незамужем и счастлива ?
Ахаха ?? это да, хорошие были времена ?
???