в общем, ситуация такая. я очень похудела. но мышцы подкачать надо. джиллиан даст такие результаты или она больше на похудение. больше всего интересует область попы, вроде стройненько смотрится, но хочется подтянуть. или это в спортзале на тренажере только реально?
нужно подкачаться
Комментарии
Актуальные посты
если на тесте одна полоска яркая а другая бледная
фамилии гинекологов юбилейный 100 иркутск
фамилии гинекологов юбилейный 100 иркутск
да она определено поможет))) и приседать, как тут выше уже писали, планка или подьем таза лежа.
так делайте тренировки с джил на конкретную группу мышц. у нее ж есть
да? поищу. у меня только 30 дней и плоский животик
спасибо))
+1
о нееее. как мне эти приседания нога накачали. жесть. бревна блин)
спасибо, учту))
ну как написано было, так и приседала)