Приветик девчёнки! Добро пожаловать в мой дневничёк!
Вот взвесила я все за и против не буду я больше диетовать и эксперементировать я решила снова сесть на систему -60, ведь у меня опыт уже есть, и именно благодоря системе я скинула 15 кг за пол года однажды! 
ПРИГЛАШАЮ ЖЕЛАЮЩИХ ХУДЕТЬ НА СИСТЕМЕ ПИСАТЬ ОТЧЕТИКИ У МЕНЯ))) ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ)) БУДЕМ ДРУГ ДРУЖКУ ПОДДЕРЖИВАТЬ!!!!
Все о системе «Минус 60»тут!
Подборка рецептов по системе тут:
Худеем вкусно. Cистемные рецепты в мультиварке)))
Худеем вкусно. Обеды на системе -60
Худеем вкусно. Салаты на системе — 60
Худеем вкусно. Ужины и всякие вкусности на системе -60
Супы и бульёны по системе -60
К сожалению пост когда я прошлый раз сидела на -60 с моими отчетами мы удалили, так как там были смайлики, которые меня постоянно в бан затаскивали((
Ещё помимо этого я буду подсчитывать калории постараюсь питаться в р-не 1200, купила кухонные весы, кстати оч интересно взвешивать и высчитывать!
Сделала и распечатала себе такой мини — колажик, прилепила в кухне на видном месте как напоминалку! Вобщем стартую!
Итак что я планирую делать кроме питания!
— Научится пить минимум 1,5 л в день воды! — комплекс Бодифлекс или оксисайз ежедневно))
— пешие прогулки 2 часа в день
— обруч хулахуп по 15-20 минут в день
— уход за кожей: крема антицелюлитные
— борьба с растяжками: кофейный скраб + муммие
— солевые ванны антицелюлитные
— обертывания раз в неделю
На сегодня вот что имеем на весах — 78.800((
Обьемы на сегодня:
ОГ — 102 см, ОТ — 82 см, ОЖ — 100 см, ОБ — 108 см
Мотивация! Я хочу похудеть:
— Чтоб я смогла покупать себе модную одежду, ту которая нравится, а не ту которая налазит
— Чтоб я не боялась, ити по пляжу в купальнике, а не прятаться в парео
— Чтобы я с лёгкостью могла бы танцевать танец живота как и раньше
— Чтобы слышать от окружающих «тыс каждым днем все хорошеешь»
— Чтобы можно было бы носить мини юбки и каблуки
— Чтобы делать яркий макияж и не стеснятся своего возраста
— Чтобы любить себя искренне
— Чтобы друзья и близкие все восхищались мною
— Чтобы подружки завидовали
— Чтобы перестать бояться не понравиться кому-то из-за того, что толстая
— Чтобы окружающие говорили «вау какая фигурка»
— Чтобы без проблем соглашаться на фотосессии и не кричать при каждой фотографии «фу, удали! я тут жирная»
— Чтобы не втягивать живот и спокойно садиться, «размазав» ноги по стулу
— Чтобы ляшки не терлись друг об друга
— Чтобы не думать что кто-то смотрит на тебя и думает: «б.л.я. как с такими ляшками вообще из дома можна выйти»
— Чтобы не следить за своим «ракурсом» в глазах других, а знать, что с любой точки я охренительна
— Чтобы лицо было худенькое и красивое
— Чтобы муж смог чаще носит меня на руках— Чтобы сидеть у него на коленях и вовсе не думать, что раздавлю его
— Чтобы не стесняться ходить голой при включеном свете
— Чтобы в зеркале видеть не жирную тётку, а стройную и фигуристую девчёнку как была 10 лет назад — 60 кг!!!
Я ради всего этого обязательно похудею!!! Я ДОСТОЙНА САМОГО ЛУЧШЕГО!
пы.сы. Кому пока не интересны приглосики по системе, маякните, сниму с вас галочку. Остальным поружкам -худелочкам всем кому раньше слала по-прежнему буду слать, единственное что вам будет надо пролистывать коменты вниз, ибо отчетики я буду писать в одном-этом посте!
жду твоих отвесов
ой а я как жду
ты сегодня вообще мало кушала))да новости смотрим страшно((ни че все наладится будем верить
да не мало! а наоборот мнооооого!
)мне кажется я намного больше ем)))))))
-100 грамм
вот так и у меня… я прикинула что уже пол года на одном месет топчусь 77-80 кг туда сюда скачу
17.03
Всем приветик ))
Как дела? Что кушали!?
Моё меню по системе -60
З- мюсли с активией и кофе и долька шоколада
П-батончик и чай
О-плов и 2 отбивнушки
У-чай и хлебцы
Самочувствие уже нормальное, еще чуть чуть коненчо горло першит, но хоть есть не больно уже)) вот позволила себе сегодня немного вкусностей))))
Сегодня наша верховная рада приняла ряд законов… там говрится о всеобщей мобилизации, пост щас создала так его тут же удалили… так страшно… не дай бог мужа вызовут
Просто очень хочется чтобы наши политики наконецто угомонились! Хочется-
Рада, что тебе получше!:-)
ну почему на системе вроде можно ))
это да)) есл все налдится… жаль что Крым нас может покинуть… у нас там куча родственников как теперь ездить будем
надеюсь))
а сколько ты уже на пп и какой результат?
понятненько откуда инфу черпаешь? менюшки?
да Настю читаю, она умничка!
16.03
Всем приветик))
Сегодня стала на весы, 78.800, т.е все что пришло перед КД уже ушло...
Глянула только что первую страничку с чего начинала писать тут отчетик, начинала я именно с такого веса, капец(( Как же обидно 5 месяцев нету сдвигов, туда сюда скачет вес и всё((
Отчитаюсь сегодня без фоточек) так как с планшета пишу из под одеяла((
З- мюсли и изюмом и кофе с сливками и сахзамом
О-супчик
У- творог нежирный и чая мнооооооооооого))
Врожде уже темпы нет, но горло болит, глотать все так же больно… купила орасепт пшикаю, надеюсь полегчает! Боюсь чтоб дети хоть не поболели....
Всем удачной и продуктивной недельки))
у тебя я смотрю тоже вес то туда, то сюда! Я сейчас соскочила с цифры 77-78))) сейчас меня страшит цифра 76!
ой да уже пол года топчусь
ага спасиибо))
Выздоравливай!
спасибо, уже чуть легче))
давай выздоравливай!!! ни че уйдет вес
Выздоравливай скорее! Хорошо что КД пришли и отвес отличный)))
выздоравливай, Ирунечка! Кд пришли и то счастье!) мне вон во сне приснилось, что я Б
… последний раз, когда мне такое снилось, то через несколько недель я увидела две полосочки!
ну и с отвесиками тебя поздравляю!!! хорошо, что ушло то, что пришло)
воду обязательно пить надо!!! на 1 кг веса 30 мг, и это даже для похудения, а для правильного водообращения в организме. есть даже специальная «водная диета». а если организм не выводит, отекает, возможно несколько причин-1.проблема в почках. 2-много соли в организме. 3-не правильный прием воды. 70-80% всего дневного рациона надо выпить до 5-6 вечера. до завтрака и обеда обязательно 1-2 стакана, желательно за 20-30 минут. я пью пока готовлю. раньше к этом скептически относилась, пока еще до проекта решила попробовать и РЕЗУЛЬТАТ -5 кг за месяц, вообще не меняя рацион и привычки в еде, ну т.е. жирное и т.д.
аа, еще, мне Валентина еще сказала что кофе тоже очень сильно выводит воду, а я кофеманка(вообще чай не пью), так что еще + 500 гр воды добавила. итого за день 2200-2500 воды
ох ну умничка! я столько не осилю никогда… но буду постепенно привыкать
вливая до сих пор в себя иногда, кроме утра
Рада, что КД пришли твои. И давай выздоравливай там
спасибо))
лечись давай!!! помню год назад когда бронхитом болела не ела вообще ничего так 3 кг за болезнь ушло
да лечусь но я и валяюсь не двигаюсь даже особо..