Уже третий привет за сегодня всем! 
Завтрак: омлетик с колбаской и лучком, съела не все, все не влезло, т.к. еще доела за сыном ложки 4 (маленьких) каши, кофе с молоком и корицей (кстати, безумно вкусно оказалось), и кусочек кексика с ложкой сгущенки, доела остатки, но сфоткать забыла :))
Обед: растерзанный фаршированный перчик 
сын вчера не доел на ужин, я решила доесть, немного гречки и чуток хреновины
Ужин: запеченная рыбка
Воды 2 литра, витаминки как обычно
Упражнения: сегодня не занималась, вчера после первого дня плоского живота заболела спина (я уже писала), ну что ж, сегодня она болит еще сильнее, защемило нерв, и я целый день с трудом сгибаюсь-разгибаюсь, ужасно болит, таблеток дома никаких, страдаю (((( Короче, во всем виноваты наклоны в бок с гантелями, я еще вчера от них чуть не упала, мне прям стрельнуло в позвоночник сильно, в следующий раз буду осторожнее :))))) Но зато сегодня вместо упражнений у меня была тренировка с мужем в постельке :))))) Тоже животик хорошо поработал
Процедуры: днем АК и оливковое масло, еще маску для волос делала из кефира и персикового масла
а вечером только успела поухаживать за ручками, ванночка, скраб и крем, маникюр хотела сделать, но уже времени не было (
Сегодня муж опять уезжал на работу, целый день его не было, бедненький, мне его так жалко, он даже в выходные все работает и работает ((
А вечером мы ходили к моей маме в гости :) Я обычно боюсь к ней ходить, они-то не диетствуют и постоянно держат в доме сладости, и вот почему-то именно у нее я никак не могу сдержаться и обязательно налопаюсь всего-всего, но сегодня у них ничего не оказалось, слава богу, и я не нарушала, я сегодня даже не кусочничала :))))
Всем удачной следующей недельки, всех 
пусть муж работает!!! он должен))) а у меня выходные в ремонте прошли и домашних разборках
ну как все равно выходные должны быть, а то уже 3 недели толком не отдыхает, сорвется еще, напьется
Вот и мой уже 4-е воскресенье подряд работает, вообще без выхов((( думали мож приедет пораньше, погулять сходим, ан нет, пришел почти 8 вечера, вымотанный, грязный, голодный… наелся, умылся и спать рухнул… Вот так, ждешь эти выходные, чтобы вместе провести, и как обычно-облом...
ну я стараюсь понимать, что ж делать, если надо ((( единственное, что бесит, что работает, работает, а денег все равно мало приносит, штрафуют постоянно, а он никак не хочет разбираться и просить деньги за переработку (((
тоже жду выходные, думаю, немного на него сына сбросить, чтоб своими делами заняться, а в итоге все сама опять ((
Аналогично, ладно если на колым уходит, а то ведь на внеплановку… бесплатную, или за копейки, я ему уже намекнула, что мне проще самой ему за внеплан заплатить, лишь бы дома с ним время провести… А то ладно я его вижу вечером, а дети вообще почти не застают… Утром детки еще спят, а вечером УЖЕ спят(((
Как всегда молодец
Нет ну «хреновина» меня убивает каждый раз
моя красотка
я колю мовалис и пью нейромультивит, проходит буквально за 3-4 дня, но это если не совсем скрючило
нет, одно время брата просила, или жену его, они врачи, одно время сама ставила :)
Отличное меню!)))
у тебя все равно интереснее
спасиб
ну да, ты с этим не шути, аккуратнее
как себя сейчас спина чувствует?
может к врачу?
а я сегодня роллов объелась )
да к какому я врачу, мне ж на работу, да и что он мне скажет, выпишет таблеток или уколов, я и без него знаю, что надо делать, просто сейчас финансы не позволяют дорогие лекарства покупать, пройдет, поди, не в первый раз уже
сейчас еще болит, чуть-чуть меньше, но при резких движениях прям как иголкой тыкают, неприятно :)
роллов хочу, зачем сказала :))))))
сама накрути, ты же мастерица, там не сложно
я с расстройства, купила пальто, оч понравилось, пришел брат и сказал — гамно, ты в нем толстая, как матрешка
вот и обожралась на ночь глядя ((
я не умею ((( да и там к ним покупать надо какой-то фигни много :)))))
а про брата, чего расстраиваться-то, мой тоже как ляпнет что-нить, то ли расстроиться, то ли порадоваться :)))
эх, какие же мы женщины чувствительные в этом плане :)))
я завтра сфоткаюсь, только тебе покажу
заценишь? только честно потом скажи как
я в личку кину
конечно :)
Какие у тебя ноготочки аккуратненькие!
аха, на этой ручке, а на левой поломала один
эх, бывают в жизни огорчения)
лишь бы эти огорчения были самыми серьезными в жизни
вот хотела так написать, читаешь мои мысли
Катюша, вот каждый день тебе удивляюсь! и наверно никогда не перестану!!! как волосы после масочки? а что за скраб для ручек?
волосики мягонькие, я делала из кефира с персиковым маслом, как ты советовала, пора снова начать ухаживать за волосиками, а то что-то расслабилась :)))
а скраб делала из мелкой соли с эфирным маслом лимона :)
ух ты! надо попробовать! прям сейчас пойду сделаю)))
мне понравилось, я раньше кофе скрабилась, а после соли как-то гладенько и нежненько стало :))))
ой, мне тоже понравилось, хотя я обычно сахарным делала, но всё равно солью лучше) Несмотря на то, что мелкие царапинки защипало, но кожа гладкая такая
а у меня даже царапинки не защипало, а вот от солевой ванночки немного пощипывало :))
я сейчас с кокосовой масочкой для волос, пахнёт так ммм))
рецептик в студию :)))
очень просто))) кокосовое масло купила в аптеке(обязательно чтоб было 100% Naturel) и нанесла на волосы (но не на кожу головы), под шапочку и сижу. Чем больше сидишь тем лучше для волос, хоть 5 часов. А если на кожу головы наносить, то только на 20 мин, ну максимум 2 часа, но это уже рискованно. Просто оно очень сильно увлажняет и питает, можно луковицы перепитать, поэтому я только на волосы наношу. Для волос — это супер, блестят как новые)))
ого, а если попадет на кожу, как так наносить, чтоб только на волосы? :))
Нет, ну на кожу тоже наносят многие))) Но на кожу, когда наносишь, то втираешь ведь в неё. А тут просто наливаешь в ладошку, потом двумя руками(масляными) по волосам гладишь, потом голову вниз опускаешь и с той стороны также, потом ещё на кончики. А потом просто пальцы в волосы запускаешь как расчёской))) Ну вроде понятно получилось))))
Всё, что осталось на руках, можно вытереть об локотки, а остальное в ручки втереть
аааа, а я подумала, чтоб вообще на кожу не попадало :))))
пасиб, попробую как-нибудь :) а смывается хорошо? а то у меня с маслами как всегда все наперекосяк
Смывается с 1го раза. Я фруктисом мохито смываю. На коже головы же нет, возможно поэтому. Волосы после этого быстро не пачкаются и не становятся сосульками. Кокосовое масло не даёт терять белок, из которого состоит сам волос. Поэтому польза понятна.
ммм а я сегодня отъелась… у мужа др )
ой, я а мужнин ДР тоже отъемся, мне уже можно
Катюша молодец
пасиб :)
ой, какая умничка!!! Сегодня прям ни где ни чего не упустила, не сорвалась!!!
МОЛОТОК!!!
стараюсь, в выходные легче дается :)))))
мне наоборот… Я в выходные больше времени на кухне провожу… Ведь от запахов слюна и желудочный сок не прекращают выделяться...
Блин, ну сколько раз думала, что вредно вкусно готовить… и не экономно!!!
дак я и на кухне в выходные время провожу, причем очень много :))) и приборка-уборка и немножко на себя успеваю :)))) вчера хлеб пекла, рыбку запекала, позавчера рагу делала, перчики фаршированные :)))
всю квартиру вылизала, включая ванную и туалет, ну и немножко себя в порядок привела, ручки, волосы :)))
ну да, я тоже стараюсь как-то все одновременно делать… масочку намазюкала, пошла готовить… Так быстрее...
да вообще, перестаралась :))))))
пасиб :)
вот, а у меня от любой нагрузки, где спина задействована, сразу начинает шея и под лопаткой болеть, руки ноги немеют. Надо к мануальщику толковому, только вот нет у нас((((
это остеохондроз, надо не к мануальщику а к неврологу, чтоб адекватное лечение прописал :) ну и периодически для профилактики делать массаж, хотя бы раз в полгода
ходила недавно к неврологу, сказала, что блок где то стоит, то есть сильное защемление, надо к мануальщику, лечение лекарствами не помогает, уж три года лечу((
да тут дело даже не в боли, тут просто побочки этого пошли, массажи я делала, массажист хороший у нас, но это тоже не помогает, за три года я чего уж только не перепробовала. Но мануальщикам я тоже боюсь доверяться, но думаю надо как то искать хорошего и пробовать, сейчас в инете лажу, читаю отзывы, нашла двоих в Иваново и в Москве (думаю в отпуске постараюсь к кому-нибудь из них попасть)
ну попробуй, у меня не так сильно запущено, но было один раз, когда очень сильно скрутило, 2 недели на больничном, я не могла разогнуться вообще, так и ходила 2 дня буквой Г, ой сколько я тогда таблеток выпила и уколов наставила :)